中华医学是世界医学里最为瑰丽的宝库，传承了数千年。随着屠呦呦院士以青蒿素获得诺贝尔奖，中医理论越来越受到全世界的关注。
在中医理论中，有一句常说的话，“药补不如食补，食补不如睡补”，这句话是说人们生病了去打针吃药，不如吃食物来增强身体机能，从根本上治病；生病后才去治疗不如用良好的睡眠调气养神，滋养精神，让人不容易生病。唐代名医孙思邈在其所著《千金要方：食治卷》中指出：“凡欲治病，先以食治，及食疗不愈，后乃用药尔”。很多现实中的长寿老人也能印证这一点，他们通常饮食合理健康，营养充分完全。
那么，我们今天就介绍一下对男性身体有好处的几个食品。
一.南瓜子
常常有人在问，南瓜子是不是能壮阳？从某种程度上说，确实是这样，因为南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾病具有很好的药用功效。研究发现“前列腺”疾病主要是由于前列腺内含锌量减少之故。经常吃南瓜子，就可以预防和改善前列腺症。一克南瓜子的含锌量，比得上一斤干牛肉的含锌量。同时，南瓜子不但含有丰富的锌元素，而且还有一种南瓜脂肪酸。南瓜脂肪酸是一种特殊的不饱和脂肪酸，是男人产生雄激素、前列腺发挥功能必须的一种元素，对提高男人生育力有很大帮助。它和人们传统意义上的增强增大持久之类的，并没有太好的作用。南瓜子主要还是对生殖系统的器官发育恢复有明显效果。
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二.花生、腰果、开心果
腰果又叫肾果，长得就像个腰子，按以形补形的话，也确实是这样，这三样食品富含同样的一种重要元素-精氨酸。精氨酸是男性精子的重要组成部分，对于男性精子的生成以及成长，都有很大的促进作用。花胶不仅适合男人，也适合女性滋补，是造人计划的最佳催化剂。按照每100g中精氨酸含量来看的话，花生以平均3.13g高居榜首，腰果为2.12，开心果是2.03，都是符合精氨酸的优质零食。当然了，他们还有其他很多很好的好处，这里就不做赘述啦。
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