有趣的灵魂终将相遇
Chris 的朋友们
我有故事说给你听特辑 ◆ 瘦猴变型男的小鲜肉
20岁颜值鲜肉-金铭
“将来的你会感谢现在拼命的自己”
----从瘦猴到肌肉型男的蜕变
两年前VS现在
“之前身高176，体重47kg；
现在身高180，体重62kg;体脂10%
增肌之路依然任重道远。但好在迈出了第一步。”
报告！活捉一枚高颜值小鲜肉
看多了胖子变型男的励志故事，群众们开始审美疲劳。所以我决定来股清流，分享一个关于瘦猴逆袭成型男的故事。
这一期的嘉宾是一个励志增肌，颜值在线的鲜肉---金铭。
都说广东人喜欢吃福建人，因为肉质鲜嫩。要是他们看到这个鲜肉估计就不会这么说了。
因为金铭更嫩，由于健身的缘故，吃起来还更弹牙有嚼劲。最重要的是，金铭是江苏人，在保证口感的同时还补脑。别看这小伙子看起来白白净净的，脱衣全是胸大肌。
对于金铭我是十分欣赏的，他和我一样有眼光，立志向大神Mike Vazquez看齐。而且这小伙子机智，才18岁就懂得开始健身，愣是把自己从个瘦猴脸练成型男。我当年要是有他这种意识，说不定现在靠脸就能养家糊口了。
别说我们拉仇恨，瘦子的忧愁你不懂
“每天都在忏悔辜负了那些死去的鸡鸭鱼，对不起吃下去的粮食。”
自古胖有胖的苦恼，瘦有瘦的忧愁。而我是个有忧愁的人。不吸收，不长肉，瘦得跟竹竿一样。脱了衣服· 一根根排骨清晰可见，别人拼命节食减肥。你拼了老命胡吃海塞地增重。结果把胃弄坏了也没长两斤肉。羡慕别人喝水都长肉，天天猛吃喊增重。差点被那些努力吃草的群众拖出去乱棍打死。
瘦猴排骨男的逆袭路
176cm 47kg
2015年7月开启健身增重之旅
01.初始，我就玩玩别当真两个的哑铃 ，普通的俯卧撑， 每天坚持一小时。一开始也没想好好练 就是闲着无聊随便玩玩 。
02.这么炫酷的装B，我得学会直到看到网上那些街健牛人的视频后，觉得双力臂这个动作很酷。于是每天都开始在操场拉引体向上 一开始做两三个标准的已经是极限了。每天给自己定个目标， 要比昨天多一个。慢慢的，越做越多，老茧也越来越厚。差不多花了2个月的时间终于能上杠了（双力臂） 。
03.那次意外的装B，燃起了对健身的兴趣 从不会，到一点一点坚持。不知不觉身体开始有了变化，原本纤瘦的胳膊慢慢有了线条。这让我感觉很不可思议，无法形容的喜悦。也逐渐对健身有了兴趣 。于是开始在健身这条路上越走越远。每天尝试做各种各样的俯卧撑，跑步，引体向上……即使天气再冷也会出来锻炼 ,差不多练了一年的徒手健身。
04.健身上瘾，野心越来越大有了明显效果后，我开始想要更多。追求更大的肌肉维度，更低的体脂率。于是开始负重器械训练。 所以现在徒手+器械一起结合起来练。同时饮食方面也开始有所讲究，以前连早饭都不吃的我开始注重均衡饮食，同时也会配合蛋白粉等补剂来进行辅助。
05.任重道远，健身路还很长直到现在，健身已有两年。180cm 62kg，长高了，也变壮了。比之前的瘦猴形象改变太多，然而我的增肌之路还很遥远。中途受伤无数。每当想放弃的时候就会看看那些励志视频，就会想“人家可以,为什么我就不能坚持 ？”于是默默的带上耳机，继续撸铁。
“健身没有捷径 ，将来的你一定会感激现在拼命的自己 。Let＇s go！”
与 顺 眼 的 人 喝 酒，和 有 趣 的 人 分 享
Chris朋友系列，
不定期更新如果，
你也有故事，
可以来说给我听.
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相似的人应该相遇
我是Chris,
希望能遇见平行空间里的另一个同类。
期待下期与你的相遇
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