虽然麻麻们千般细心，万般呵护，但有些宝宝体质特别容易上火——粑粑硬，拉不出，有眼屎，脸上长红颗粒，易哭闹，发脾气，有的甚至还会出现口腔溃疡的症状。
别急别急，缓解宝宝上火便秘，得从下面几个方面入手。
一、选择不易上火的奶粉
宝宝肠胃娇嫩，消化系统还没有发育成熟，没有足够的消化酶来消化吸收食物，所以常常因为食物在消化道内的时间过长，失去水分而出现便秘上火的情况。奶粉的原料、配方和工艺，使得每一款奶粉中的脂肪吸收效果有差异，一些不易吸收的脂肪，会容易让脂肪和钙结合，形成钙皂（就是我们经常看到的宝宝那些拉不出的硬粑粑）。同时，不容易溶解的奶粉，本身吸收也会不好，从而引起了宝宝肠道消化不良，引起上火便秘。
伊利奶粉 金领冠珍护系列 幼儿配方奶粉 3段900克（1-3岁幼儿适用）
含有OPO结构脂，脂肪和蛋白质双重贴合人体，好消化易吸收。特别添加了BID复合益生菌和益百分、膳食纤维组合（GOS／FOS），促进营养吸收，有助于维持正常的肠道功能；冲出来的奶粉好溶解，还有淡淡清香，宝宝爱喝不上火。
二、多喝水
秋冬天气干燥，身体容易缺水，宝宝更是容易上火。此时需要适量地多给宝宝补充水分。
1、纯母乳喂养
3个月前，纯母乳喂养的宝宝正常情况下是不需要额外补充水分，母乳能提供足够的水分。除非宝宝出现了黄疸、发烧、腹泻等，则需要在医生的指导下适量给宝宝补充水分。
2、混合喂养
奶粉+母乳、母乳+辅食、奶粉+辅食的宝宝，需要在两顿奶之间适量地给宝宝补充适量水分。其中0~1岁的婴儿每天水摄入推荐量为150ml/kg，1-3岁幼儿除去日常饮食摄入的水分外，还应该每天直接饮水至少为600毫升。
膳魔师（THERMOS）大黄鸭限量版真空不锈钢保温杯 儿童双耳吸管杯 FHI-251BD 250ml
这款杯子有“双耳”小朋友方便可以拿起。最贴心的是杯子底部和手柄处都有安全橡胶：一是可以防滑，二是掉地上起缓冲，不容易蹭掉表层~很贴心，杯子里面多配了一套吸管，之后吸管坏了不用急着去买吸管了。
三、多吃蔬菜和水果
宝宝如果不常吃蔬菜和水果，体内的维生素容易缺乏，容易造成内分泌失调，一些蔬菜汁和水果汁是有降火功效的，比如梨、火龙果等。而且宝宝上火容易便秘，蔬菜水果还有丰富的纤维，能有效缓解宝宝的便秘。
NUK婴儿研磨碗 辅食碗 宝宝防滑辅食研磨器 辅食研磨套装 送宝宝安全辅食剪
碗底凹槽设计，能把蔬菜、水果研磨得很细，方便宝宝食用。碗、研磨器、剪刀拆开没有异味，PP材质宝宝放进嘴里安全放心。碗还可以直接加热，研磨完可以直接蒸蔬菜泥，超方便的。
四、多运动养成规律排便的习惯
多运动，让宝宝多爬爬、走走、散散步，可以促进肠道蠕动；如果还不会爬的宝宝，妈妈可以多给宝宝顺时针揉揉小肚子，促进宝宝肠道蠕动排便。排便是为了将体内的火气毒素定期排出体外，避免积压在体内。
gb好孩子婴儿学步车 XB109E-J231BG 蓝色
车子行走非常平稳，妈妈完全不用担心学步车会因重心不稳而翻倒导致宝宝受伤，非常安全。多档可调节高度，配合不同年龄段不同身材的宝宝使用，让宝宝活动更自如、舒适。
关注微信
