看看韩剧里的大长腿欧巴，俘获了多少少女和宝妈们的心~再看看现在的女神们，哪个不是肤白貌美大长腿~而为人父母的我们，自然是希望自己的孩子可以从小就有一双令人羡慕的大长腿。
专家指出，孩子的身高是由父母的基因和后期的生长环境所共同决定的。为了孩子能够长得更高，作为父母的我们也在这上面操了不少的心。那么，到底有哪些行之有效的办法可以让宝宝长的更高呢？
1.均衡饮食，补充营养
孩子的营养一定要均衡，很多宝宝在吃饭的时候，总是会出现这个也不吃，那个也不要的情况，要不就是只喜欢吃肉，蔬菜类的一点也不碰。当宝宝出现这种挑食的情况时，家长不能一味的纵容他们，应及时的解决这个问题，让他们养成均衡饮食的习惯。
在宝宝3岁前，妈妈可以通过给宝宝喂养配方奶来补充他们的营养。现在市面上的婴幼儿配方奶，除了人体所必须的蛋白质、脂肪和矿物质等必需营养物质还有DHA、益生元等有益营养添加成分，十分有利于宝宝的健康成长。
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2.提高孩子的睡眠质量
提高孩子的睡眠质量，让孩子拥有充足的睡眠时间，对宝宝长高最重要的激素就是生长激素。而生长激素在孩子入睡初期的深度睡眠时分泌最多，血液中生长激素的浓度达到最高峰。如果睡眠受到干扰，减短睡眠时间的话，生长激素的分泌就会减少，身高的增长也会受到影响。
想要提高宝宝的睡眠质量，那么他是否能有一个愉悦的睡眠体验就显得尤为重要了。而周围的睡眠环境以及身上穿的尿不湿和衣服是否舒服，也会影响他们的睡眠的舒适度。因此，妈妈在给宝宝选择尿不湿时，应特别注意舒适度、透气性以及吸水能力这三个方面。
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3.让孩子多运动
平时父母上班比较忙，可能没空带孩子出去活动，等到了周末，家长们也想好好的在家里休息一下。但对于一个正处在成长发育期的孩子来说，这是非常不利的。
一方面是因为缺少运动，只有多进行走、跑、跳等运动，才能拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助于长高。另一方面则是因为缺乏日晒，多晒阳光能加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进宝宝生长发育，并能预防贫血和佝偻病。
想让宝宝长得高，除了先天基因的遗传，后期的生长环境以及与自身的努力都是密切相关的。家长们应及时纠正孩子做的不正确的地方，比如挑食。当然，更为重要的是需要带孩子多去室外活动锻炼，促进他们的骨骼发展和刺激生长激素的分泌。
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