适合所有孕妈妈抗过敏妙招
1.保持居室干净
尘螨、霉菌都是常见的过敏原。尘螨是一种显微镜下才看得见的小动物，以人或动物脱落的皮肤、毛发为食，喜欢温暖潮湿的环境。为防止尘螨和霉菌的危害，就要注意居家卫生，减少装饰物（比如卧室不放毛绒玩具，少用地毯），防止卫生死角，勤换寝具等。同时还要保持居室内空气流通和清新，使用空调的家庭一定要定期清洁空调过滤网。此外蟑螂的排泄物会引起过敏，要丢弃的食物必须密封，并及时处理。
2.避免感冒
呼吸系统反复感染，打乱了孕妈妈体内的免疫平衡，容易引发过敏。而某些药物可能存在制敏性，也会引发孕妈妈过敏。
3.严禁吸烟
孕妇一定不要吸烟，同时家里人也要照顾孕妇，勿在家中吸烟，避免其吸入二手烟；宝宝出生后不要在他/她面前吸烟，也不要在孩子睡觉或者玩耍的封闭空间里吸烟。
4.注意猫、狗等宠物
正常人群中至少有2%对猫狗过敏，而且宠物的毛、皮屑容易滋生细菌和尘螨，也会增加过敏风险。如果家中有宠物，就要提高地毯、家具的清洁频率，并使用空气净化器。
适合过敏体质孕妈妈的防过敏“升级版”
1.外出避开花粉
花粉是常见的过敏原之一，最容易诱发过敏性鼻炎。春天花粉较多，孕妈妈应该减少户外活动时间，风大的日子少出门，同时尽量避免在花粉数量最高的傍晚出门；如果是短时间的户外活动，记得做好充足防护，比如带上口罩、包上一层薄薄的纱巾、带上太阳镜等，最好找一片空旷的地方，避开鲜花和树木；即便在家里，也要注意门窗关闭，以免花粉飘进房间。
2.进行过敏原测试
进行过敏原测试能够帮妈妈找到过敏源头。过敏原测试分为吸入性过敏原，如花粉、尘螨；食入性过敏原：如牛奶、鸡蛋、鱼虾等食物；接触性过敏原，如洗涤用品、化妆品等。过敏原检测可到呼吸科、皮肤科或变态反应科进行。
3.坚持写“过敏日记”
如果测试查不出结果，孕妈妈还可以做一份详细的“过敏日记”，包括气温、穿着、活动量和活动地点、一日三餐等，有助于揪出导致过敏的“黑手”。
4.别限食过度
一般容易引发过敏的食物包括：牛奶，鸡蛋，海鲜、贝壳类、坚果类、甚至是某些水果。特别注意的是，烹饪中用到酒类的食物要避免，比如麻油鸡、姜母鸭等。如果孕妈妈一直找不出过敏食物，就不要对食物有特别的限制，以免影响营养摄取。
雀巢温馨小提示：
虽然干净卫生有助于减少感染风险，但是如果家庭里过度使用消毒剂、去污剂、抗菌洗涤剂、常用抗生素等，反而让人们（特别是孩子）更容易发生过敏。因为过度清洁使人们与正常环境里的无害微生物“隔绝”了，免疫系统得不到“实战”的机会，难以处于健康平衡活跃状态，孕妈妈抗过敏能力会随之下降。因此，“太干净”并不利于防过敏，妈妈在保持清洁的同时，要注意把握“度”。
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