香煎海参斑鱼，加入3度柠檬朗姆味鸡尾酒腌制，不但可以去腥还能增加一些果香，吃起来更加清新爽口，你也可以试试哟，用榄蒂橄榄油煎制更适合孕妇和孩子食用，鸡尾酒3度的酒精含量，在烹饪过程中会充分挥发，可以放心食用。
海参斑鱼，鱼肉鲜香嫩滑，富含天然的不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、软化血管、防癌抗衰老的功效，因此，人们称之为血管的清道夫。中老年人食之，可预防中风和老年痴呆症、心脏疾病的发生。海参斑鱼只有一根软骨，鱼骨软脆，无疑是妇女儿童补钙的最佳选择。
主料：海参斑鱼块2块， 樱桃萝卜1个
辅料：柠檬鸡尾酒，盐，胡椒粉，淀粉，榄蒂橄榄油
做法步骤：
1 准备好所用原料。
2 将海参斑鱼清洗干净，加入锐澳水果鸡尾酒再加入盐，胡椒粉腌制 10分钟。
3 腌制好的鱼，用吸油纸吸取水分。
4再均匀的沾上干粉。
5锅中注入橄榄油。
6 烧热后下入斑鱼块。
7 小火煎炸至两面金黄。
8盛入盘中，加入樱桃萝卜点缀即可。
小贴士：1.斑鱼块煎炸前要吸干水分以免烫伤；
2.想要煎鱼不腥，加入柠檬朗姆味鸡尾酒腌制即可。
商品推荐理由：榄蒂特级初榨橄榄油，希腊原瓶原装进口，源自世袭橄榄庄园，精选科拉喜（Koroneiki）单果机械冷压榨，天然低酸度，清爽不油腻，安全、营养、健康，特别适合孕妇婴幼儿使用。榄蒂橄榄油，酸度低耐高温油烟少，蒸煮炒炸焖炖、生服凉拌蘸涂皆宜，宝宝辅食滴入一两滴再搅拌即可。
榄蒂（LADI）橄榄油 250ml单支 希腊原装进口 特级初榨 推荐孕妇婴幼儿使用
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