枸杞配菊花，清肝明目
《本草纲目》记载：花茶性微凉、味甘、入肺肾经，有平肝、润肺、养颜之功效。就如枸杞菊花茶，取用干菊花约三朵，枸杞子六到八粒，置于杯中，注入热水，加盖焖约15分钟，就能酿成一杯香茶。用菊花清肝明目，同时还降血压。用枸杞补肾生精，养肝明目。
在这个干燥的秋季来说，对于不少上班族尤其是电脑族，长时间盯着电脑屏幕，容易产生头昏脑涨，眼睛干涩等症状。喝这个茶容易得到缓解。
银耳冰糖雪梨羹，消除疲劳，清热润肺。
俗话说“春困夏乏秋打盹”，秋天很容易产生疲劳的感觉，这时你需要银耳茶。因为银耳中含有一种重要的有机磷，具有消除肌肉疲劳的功能。特别是女性朋友，常喝银耳茶，还可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。你可以选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖雪梨炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。
乌龙茶，负热量饮料
乌龙茶也叫青茶，是一种半发酵茶，茶性平和，不寒不温，最适合秋天饮用。乌龙茶含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，有着“负热量饮料”的美名。长期饮用，不仅能降低胆固醇，而且有助于减肥和健美。
泡乌龙茶最好用专业的紫砂壶或盖碗杯，并且一定要用100℃的沸水。泡茶时建议边上要有个煮水壶，水开了马上冲，第一泡要倒掉，用倒掉的水可以把所有的杯子润一下，然后再倒入开水冲泡饮用。乌龙茶可冲泡多次，品质好的可冲泡7-8次，每次冲泡的时间由短到长，以2-5分钟为宜。
百合加金银，润肺止咳
秋冬季节容易出现喉咙干燥咳嗽症状，因此需注重“养阴”，百合花茶是不错的选择，因为百合具有降火宁神、润肺化痰的功效。最好是用百合花与金银花、冰糖一同慢火煎成百合金银花茶饮用，对于对抗因天气干燥所致的喉咙不适、咳嗽、上火等症状特别有效。
红茶暖腹防流感
秋冬饮红茶为上品，红茶品性温和，能暖腹养胃，有效预防流感。红茶味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，秋冬饮红茶有利于预防流感、皮肤干燥。下面款滇红茶源自云南高山茶园，茶气芳香迷人，醇和耐泡，提神养胃、生津利尿、消炎杀菌、解毒，甘甜回味。研究表明红茶茶色素对胃溃疡、幽门螺旋杆菌感染、胃癌早期有良好的治疗和预防作用。饭前或饭后1小时饮红茶。可以帮助胃肠消化，促进食欲，有利于减肥。
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