每次到了节假日，不少人都避免不了大鱼大肉的生活，经过一段时间这样的大鱼大肉，总需要清淡饮食来清理一下肠胃。多吃水果就是一个解油腻又健康的好选择。比如梨、苹果、葡萄、橙子等都可以有清肠道的作用，当然还有一些清肠胃的菜式也是可以作为清淡饮食的选择。
吃水果益处多多
很多水果都富含维生素和对肠道有益的营养物质，譬如橙子就富含纤维素和果胶物质，有利于肠道蠕动，能起到清肠通便、解油腻、消积食的作用。当然，其他相当一部分水果对肠胃也是有益处的。因此平常可以多吃水果，或者喝一些鲜榨果汁也对肠胃有益处。
多种菜式也可平衡膳食
山药可以预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性、防止动脉硬化，同时可以减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖。因此比如“五彩山药”就是一道健康的菜式了。
芹菜有利于降血压、降血脂。最简单的芹菜炒香干也是一道脂肪少的健康菜式。大鱼大肉之后，吃点健康蔬菜，对肠胃很有好处。
木耳也是常见的一种食物，其含有丰富的纤维素和植物胶原，有利于促进肠道蠕动，防止便秘，有利于排除体内毒素。以木耳为主的各种菜式也是相当不错的健康食物。
以上列举了一些水果和部分菜式，这些都是你在大鱼大肉之后，想要清单饮食的选择。而优质的食材能保证最佳的营养输出，现代生活，食材的储存保鲜离不开冰箱，一台好冰箱能最大限度地保证食材的新鲜度，营养自然能得到更好的保留了。
美的BCD-468WTPM(E)就是一款非常适合储存各类食材的大冰箱，其具有468升的总容积，十字对开门设计也更加方便食材的分区储存。
468升的总容积中，冷藏室占了300升空间，冷冻室为168升，对开门设计让冷冻室可以划分成两个区域，生鲜和一些成品食材冷冻就可以分开存放了。这款冰箱还采用了多维智能变频技术，全风冷制冷，日综合耗电量仅为1度左右，整体运行更安静、制冷快且温控精准。
虽然总容积达到了468升，但这款冰箱的厚度仅为636毫米，搭配时尚的金色外观，无论是常规摆放还是嵌入安装都彰显了时尚的品味。
储存各类蔬果或者生鲜食材，美的BCD-468WTPM(E)能提供大空间和优秀的保鲜效果，锁住营养，生活品质自然会更好。
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