都市生活太大，节奏也相当快，让人倍感压力啊！本来白日里压力大、生活忙碌，心想着晚上总该可以放松一下，好好的安享一下睡眠了吧！晒曾想因为白天压力大，大脑一直处于紧绷的状态，到了晚上反而夜夜失眠，白天精神不济，头疼不已啊！
当然，失眠多梦还不只是这样，对人的情绪影响也是相当大，不管是什么时候，心绪易浮躁，导致内分泌失调，长痘痘的问题更是让人急到上火。失眠多梦还会导致肤色暗沉，整个人看起来没有精神，很催人老啊！
为了能有效避免小伙伴们和阿姐一样有这些症状，阿姐在此推荐几款美食让你们在享受美食的时候就能安享睡眠了哦！那就是天麻。
天麻是我国传统名贵中药，《本草纲目》里说天麻“主诸风湿痹，四肢拘挛，小儿风痫惊气，利腰膝，强筋气，久服益气，轻身长年。”常用于中风、头痛等症状，与琼珍灵芝合用治疗头痛失眠效果绝佳。可以用来做饭，比如天麻什锦饭；也可煲汤，比如天麻乌鸡汤等！
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说到天麻，不得不提一下彩云之巅的云南小草坝天麻，由于昭通得天独厚的地理位置，让天麻的生长状况更好，营养价值更高。由太阳光照自然晒干，不含任何添加剂，更健康哦！富含各种有机物，像天麻素、维生素A等，治疗失眠多梦最佳。
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