登山运动如今是许多户外爱好者的心头好，但登山鞋的选择却是个大问题。
哪怕是健身性登山，也就是俗称的爬山，对鞋子也有着一定的需求，有些小伙伴喜欢穿着心爱的篮球鞋、板鞋爬山，但往往没爬两次就脚底起泡，双脚疲累人自然也走不动道。
专业的登山探险和竞技攀登对登山鞋的要求更高，不光要坚实耐磨，稳定抓地，还要防得住泥水沙石等各种外界干扰。下面咱们就来讲讲登山鞋的几个关键点，以便做出合适的选择。
鞋底
鞋底是鞋子直接接触大地的一面，可以说决定着登山鞋的好坏。鞋底厚度是首先要考虑的因素，你若是背着重重的背包准备玩场大的，穿着薄底鞋无异于瘦马驮山，厚实点的鞋底才会更承重，而如果是轻装上阵，那就不必计较太多了。
其次便是鞋底纹路，有人可能会觉得细密点的花纹会比较防滑，但对于登山来说普通鞋看似漂亮的纹路没两下就能给磨平，更不用谈什么防滑抓地了，所以粗犷的大纹路才是登山鞋的王道，哪怕有所磨损也不会严重影响性能。
登山鞋领域比较著名的是Vibram鞋底，又名飞机轮胎底，其厂商的一项主要业务就是生产飞机轮胎，所以Vibram鞋底理所应当地具有极佳的抓地耐磨性能，虽说遇水就滑，但其实并没有想象的那么严重。另外有些制鞋厂也会使用自己的鞋底，性能方面各有所长。
鞋面
鞋面是阻挡各种外界干扰的先锋军，需要根据你要面临的情况灵活挑选。其中大多数登山鞋会采用皮革鞋面，因为皮革相对于人造织物面料更加结实耐磨，透气性也很不错，最重要的是皮革是天然的防水层，在野外有更可靠的表现。
皮革的防水漏洞在于接缝处，整张皮革制成的鞋面自是不用担心，不过成本会很高，所以皮革接缝通常尽量往后靠，这样在踮着脚踩入水流时不太会进水。
在攀登高山时常用硬塑树脂鞋面，虽然看上去笨重僵硬，但对比一下古代盔甲，足够硬才能形成更好的保护。此外，如果确定不会面对复杂的环境，那么轻便柔软的皮革纺织混合面料会是很好的选择。
内衬
内衬关乎着双脚的舒适程度，很多厂商会在这上面大做文章，其中和Vibram并称登山鞋双骄的GORE-TEX内衬是佼佼者，它拥有优秀的防水透气性能，让鞋内空间保持良好的小气候。
当然要论防水还是得靠鞋面这第一层屏障，内衬的作用基本是弥补接缝处的防水漏洞，无论是GORE-TEX还是eVENT都是如此，所以在选择登山鞋时，内衬的优先级不必太高。
鞋帮
在崎岖不平的山地攀登时脚部容易不受控制地变向扭转，这里就得选择高帮的登山鞋，高帮严密包裹脚踝所以能在崴脚前提供一定支撑，让你有时间恢复重心。
登山鞋多为高帮，但中低帮也有一席之地，尤其是长时间行进在平缓地形时，低帮登山鞋会更加灵活舒适，较轻的重量对双脚的负担也自然更小。
小编推荐
高帮登山鞋
采用专业的Vibram Ground Control登山鞋底，防滑耐磨，鞋底纹路可以有效制动增加抓地力，同时鞋子前部的头层牛皮连成一片，防水性能更为可靠，无论是登山还是轻装徒步，都能有良好表现。
缓震中帮登山鞋
鞋面采用皮革与织物的缝接，柔软透气的同时外观也很不错。轻量级TECHLITE中底缓震技术结合鞋头立体防撞结构，能有效保护双脚不受崎岖路面的冲击伤害。
轻便登山鞋
低帮登山鞋富含Columbia常用的奥米科技，其中奥米防水科技能快速地将脚部汗水分散到鞋子表面，保持鞋内的干爽，而在鞋底的奥米抓地技术，通过多方向凹槽和双区域纹路提供了可靠的抓地力。
防水登山鞋
这款登山鞋采用KAILAS自己的橡胶大底，搭配支撑脚部的中腰TPU稳定系统，能让登山者从容面对碎石遍地并且湿滑的山路。而在内衬运用了SympaTex布料，以多层无孔结构提供类似GTX的防水透气性能，时刻保持双脚舒适。
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