很多正在减肥，或者已经在减肥道路上很多年的朋友
你们是否注意过自己健身是的心率呢
或许你从来没听说过这个词，那你的效率得有多差
心率通俗一点来讲就是一分钟你心跳的次数
保持一个合理的心率，会让你事半功倍
首先先了解一下，下面几个个名词
最大运动心率＝220－年龄；
合理运动负荷心率的下限＝最大运动心率×65%，
合理运动负荷心率的上限＝最大运动心率×85%。
也就是说你的运动心率在上限和下限之间你的能量消耗是最快的
只要健身时时刻监测自己的心率，配合适当的锻炼，相信你的体重下降很快
今天小编就给大家推荐几款适合监测心率的神器
GARMIN佳明fenix5/5S/5X飞耐时5心率监测GPS登山游泳户外运动手表
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半透光反射式屏幕，强光下清晰可见
人性化防过敏表带，户外运动是轻便柔韧
坚固耐用的不锈钢机身，满足日常和冒险运动
一件快捷控制菜单，快速找到自己需要的功能
Garmin佳明 Forerunner235 GPS智能跑步腕表 光电心率运动手表
【推荐理由】
配备官学心率传感器，去那天监测并记录你的心率
贴心记录各项运动数值，时刻保护身体健康
高清彩屏智能通知，及时运动时也能查看具体内容
特有的寻找手机功能，让你不会有丢手机的危险
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跑步轨迹全程记录，自动识别，进入跑步模式
具备IP68级别防水性能，打破各种束缚
多种腕带可选，USB直接充电
自定义选择屏幕显示，玩出新花样
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PPG心率血压时刻监测，放心运动一整天
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