有些人下半身瘦上半身胖，在旁人眼里就成了虎背熊腰的“胖子”，而饭团君作为下半身胖上半身瘦的典型梨形身材人士，明显的锁骨和小脸让我占尽了便宜。
如此看来，女生们追求“消瘦”肩膀的梦想不是没有道理的。女生的肩膀宽又厚不仅视觉上造成“强壮”错觉，穿起衣服来也是非常不方便。
好在教我们瘦的办法有很多，其中就有一些简单的运动，只要我们在睡前花十几分钟去做，就能看到明显效果。
【平肩运动】
平肩运动并不难，却能很好的活动你的肩部，同时让肩膀变平直，改善溜肩和圆肩。
两手握重物，如哑铃、矿泉水等。将手臂抬起，与肩齐平，随后手肘向前弯曲，使上手臂和下手臂成90°直角，并做招财猫动作，上下摆动。一组5分钟，每天3组。
【伸展运动】
根据图中运动，将两脚张开至于肩齐宽，收紧腹部及臀部，将两手握拳，收至腋下，虽然张开到最大，让双臂成一条直线。期间，腹部和臀部始终收紧。一组5分钟，每天3组。
——————————
辣木籽
辣木籽
辣木籽是纯天然绿色食品，可以取代复合维生素、鱼肝油等，同时又拥有排毒及加速新陈代谢的特殊功效，是人体肠胃的清洁工，能够帮助肠胃蠕动，代谢掉多余的脂肪，轻松减掉小肚腩。
蓝莓酵素粉
蓝莓果蔬酵素粉
这款酵素粉是复合型的，含有多种水果成分，再也不用担心难以入口了!味道很走心，酸酸甜甜，还有果味的清香，每小包冲泡温水搅拌均匀后服用，不仅补充维生素，还能排毒又瘦身！
甩脂机
甩脂机抖抖机
冬天锻炼是一个很难完成的任务，好在我们有这款好玩的减肥神器，可以让你“坐着瘦”，抖抖抖，帮助脂肪燃烧。
大麦若叶青汁粉
大麦若叶茶是碱性之王，能够帮助肠道蠕动，补充膳食中少摄入的维生素、纤维素，能够促进肠胃蠕动，加速燃脂，瘦身排毒效果不错。而且长期饮用，还可以改善经常过敏和长痘的皮肤。
关注微信
