如题，虽然答案是肯定的，穿路跑鞋当然可以参加越野，体验山野的乐趣。但，有更专业的越野鞋选择，干嘛不穿呢？！下面我们就简单说说几点，以后选择跑鞋和使用场景，让自己更得心应手。
*越野跑鞋和路跑鞋区别是啥？
当然最大的区别是，一个叫越野跑鞋，一个叫路跑鞋咯。
人类的跑步进化过程其实是一段相当漫长的历史，我们的祖先们受限于经济水平，最初只能光着脚跑步，这也是为什么现如今会有赤足跑鞋以及五指跑鞋的原因。
但是随着城市建设的发展，赤脚跑步成了一件并不简单的事情，为了保护双脚与膝盖，具有保护作用的跑鞋也就应运而生。而当城市路跑的人群愈发庞大，有一小撮人就商量着去山上跑步，一方面可以跑步，另一方面可以欣赏风景。由此，越野跑出现了，越野跑鞋自然也就随之出现。
这些当然并不重要。
想要分辨越野跑鞋与路跑鞋最直观的就是看鞋底，越野跑鞋往往有非常深的齿耳，并且所采用的橡胶材料较多较硬，正因为此越野跑鞋具备了非常出色的防滑性能和抓地力。而路跑鞋的鞋底就是简单的一层橡胶，虽然也有齿耳，但是较浅，因为路跑的路面不太会出现湿滑的问题。
Adidas山地越野鞋
?越野跑鞋（主要看鞋底）
NIKE LUNAR男女登月跑步鞋
?路跑鞋
另外，越野跑鞋的中底往往不会像路跑鞋那样过多的专注于缓冲性能的增加，一方面是考虑到中底的支撑对于越野跑复杂地面环境的适应，另一方面是由于越野跑中身体动作的变化幅度较大，而路跑的动作则较为单一，对脚踝和膝盖的影响较大，因此要增加中底的缓冲以减缓脚踝和膝盖的眼里。
除此之外，由于越野跑的环境相当复杂，所以越野跑鞋的鞋身保护相当的多，以防在复杂多变的环境下出现崴脚等等问题。路跑的环境则要单一许多，所以现在越来越多的路跑鞋偏向于简洁的设计，逐渐放弃了之前过多保护的设计。
越野跑鞋与路跑鞋在手感上的最大区别是，前者鞋重较大，后者鞋面明显较轻。这种区别出现的原因与之前所说的跑鞋保护设计有很大关系。以及越野跑鞋的中底要比路跑鞋摸起来硬许多。
两者相比，越野跑鞋与路跑鞋最大的区别在于，前者更偏向于大底的防滑和双脚的保护，后者偏向于中底的缓冲与双脚的支撑。
Salomon 防水透气山地越野跑鞋
Nike Pegasus 33缓震透气跑步鞋
有人会问，那路跑鞋可以用来跑越野么，越野跑可以用来路跑么？
答案是，如果你不介意，当然可以。
如果你不介意路跑鞋鞋底不防滑，鞋面支撑又比较薄弱的话，当然也可以选择一下潮流新款上山装X。。。
Nike Zoom VaporFly 4% 冰蓝色
但是需要注意的是，我好几次在越野跑中看到有人穿着路跑鞋，然后在下坡的时候摔得一个又一个『狗吃屎』。尤其是在湿滑的越野环境中，路跑鞋的鞋底完全不能适应这种路面，另外由于不具备越野跑鞋防滑的鞋底，在上坡和下坡的时候穿路跑鞋是无法最大化上下坡动作的，最终成绩会受到影响。
相反，穿着越野跑鞋路跑则没有那么多危险，一是路跑环境较为单一，而是越野跑鞋其实也是跑鞋，它和路跑鞋的设计原理没有太多的差别。但是由于越野跑鞋的中底和大底相对较硬，长距离路跑中，会出现脚掌疼痛的问题。另外越野跑鞋相对鞋重较大，对跑步动作也有一定的影响，同样是无法发挥出相应的实力。
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