当你骑车时常常会去关注自己的骑行速度，因为对自己的骑行均速保持关注会有助于身体健康与骑行能力的提升！这里有些小技巧可以帮助提升骑行均速，其中一些需要付出耐心来保持训练！跟随以下这些技巧展开训练吧，你会有收获的！
弯曲手肘
骑行最影响骑行速度的因素是风阻。为了减弱风阻影响，应该减小身体迎风面的面积和阻力，让自身能更轻松骑行通过。最简单的方法是稍微放低身体，而不能坐得笔直导致身体承受更多的风阻；试着向内弯曲手肘让身体尽量靠近车把，你立刻就能感受到不同。
定车技巧
路过红绿灯的时候，或许你发现有些骑友能在自行车上原地保持平衡。当红灯结束，他们直接冲刺出去，而你还需要重新调整姿势开始骑行，这项定车技巧无疑能提高骑行均速，但需要长期的练习。
间歇性训练
提升骑行均速的最有效方式当然是直接提升速度。显然，你不能简单粗暴地去强迫自己骑得比一般时候要快，这很伤害身体。你应该试试间歇性骑行训练：在短时间内保持高速冲刺状态，然后放慢速度让身体恢复，接着再次开始高速骑行。
锻炼肌肉
锻炼骑行中常用的核心肌群会帮助提升骑行状态。核心肌群在此过程中担负着稳定重心、环节发力、传导力量等作用，同时也是整体发力的主要环节，对上下肢体的协同工作及整合用力起着承上启下的枢纽作用。
核心肌群的强化可以增加膝关节的稳定度、下半身的力量和肌纤维的征召能力；从而达到让骑速提升的效果。强大的核心肌肉也会让骑行更为轻松。
使用下把位骑行
据称下把位骑行相比上把位骑行能降低20%的风阻，而且能便于发力加速。如果你的自行车设置正确，你可以在骑行中的多数事件采用下把位姿势，但偶尔也需要更换姿势让背部肌肉伸展放松。
穿着紧身衣
紧身骑行服的材料能吸收热量和汗水，保持身体干爽，可以减轻你的疲劳感，另一方面相比于宽松的服饰，紧身衣能够帮助降低风阻，从而提高骑行速度。
有了上述的训练技巧支撑之后，我们的骑行速度自然而然就可以得到加强，当然在加速的同时，我们也还是不能忘记装备的强大性能给予的支撑，所以下面就来看看一些不错的骑行装备吧。
迪卡侬公路车
采用了轻量化铝架以及全碳前叉，车架自身重量得到控制，在同级别铝架中略有优势，技术沉淀，品质保证。实现轻巧特性平衡，响应度佳的骑行体验。
闪电公路自行车
直装式刹车直接整合到车架上，减少多余部件，增加整体刹车性能，带来更多表现力。坐管设计，要求更加严格，无论何种情况，都能保持更好的舒适感。
闪电公路骑行服
采用超薄面料的骑行内衣，可以帮助你抵御严寒。保持身体温暖，防止闷热和出汗。有效应对一切冬季骑行困扰，让你畅想快乐，温暖舒适的骑行体验。
户外骑行保暖裤
设计以人体工学为考量，进行3D立体剪裁，使腿部与裤子紧密结合。吸湿、快干、透气，拒绝汗湿，甩掉闷热。后口袋设计，可防止物品。反光设计，骑行更安全。
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