据权威部门统计，在美国所有户外运动中，造成人员受伤比例最多的是单板滑雪，其次为双板滑雪。在被统计的21.3万因为户外运动造成非致命创伤的人中，单板滑雪占26%，双板滑雪占11%。
因此，作为滑雪爱好者在享受滑雪带来的乐趣和激情时，更需要懂得保护自己和他人。那一起跟随小编来看看滑雪运动中最常见的运动伤害有哪些吧？
皮肤
擦伤和裂伤：先用消毒纱布适当地给伤口施加压力来止血，在硼砂水或者生理盐水消毒清洗伤口后涂上消炎软膏。裂伤可以用相同的办法处理。如果伤口深及皮下脂肪和肌肉，应立即前往医院进行缝合。
瘀血和血肿：可以用冰敷来帮助消炎，之后身体内的细胞会自动把这些血瘀清除掉，伤处逐渐由紫红转成黄绿色，直至慢慢消失。
水疱：如果雪场租来的滑雪靴不合适，脚会磨起水疱。这时应立即换掉不合脚的鞋子，如果水疱不大可等待它自生自灭。如果水疱很大，可以考虑先用杀菌药品给水疱消毒，然后用消毒过的手术刀在水疱突起处切开一道小口，用棉纱压出其中的液体，再抹上抗感染的药品。
低温
人体的正常体温是36℃～37℃之间，如果人体深部温度低于35℃的状态，就会引起身体功能损害。雪场的天然雪或者人造雪只有气温控制在0℃或者0℃以下时才能保证不融化。长时间暴露在低温环境中，首先要注意保暖，避免失温和冻伤。
戴上帽子和手套；不要穿得太厚、太臃肿，以免妨碍正常的运动；穿的衣服要有层次，休息以及滑雪结束时，要及时添加衣物，更换打湿了的衣物鞋袜。
眼睛
无论有没有阳光，雪地的反光都非常强烈，眼睛完全裸视，极容易发生雪盲，如果天气晴朗，在数小时之内雪盲的症状就会非常明显。完整的滑雪装备，一副滑雪眼镜是必不可少的。
骨骼
骨科医生指出，每年1至4月都是因滑雪受伤求诊的旺季。常见的损伤主要有粉碎性骨折、压缩性骨折、骨裂等，基本都是在瞬间的碰撞、冲击中发生的。
一旦发生骨折，应立即让伤者平卧，不要盲目搬动，更不能对其进行按摩或者拉拽，因为骨骼断裂处很有可能损伤到周围的血管，引起血瘀和水肿，进一步增大医疗难度。检查受伤位置之后，立即用木棍、木板和弹性绷带对受伤部位进行固定及简单的包扎，而后立即送往医院。
肌肉
准备活动还没做好，就立即进入到运动状态，最容易发生肌肉伤害。进入滑雪场之后，热身运动必不可少，有针对性地把即将要受力的部位充分激活，使其在运动中更加灵活，便于敏感地受到支配。
了解完滑雪可能会遇到的伤害之后，我们心中对这项运动也有了更深层次的了解，那在接下来的滑雪时光里我们也可以更加勇敢更加享受了。在知识技巧上有了支撑之后，当然少不了装备的支撑啦，下面就一起和小编来看看这些性价比不错的装备吧。
北面冲锋衣滑雪服
Dryvent全压胶外壳，防水、排湿、耐磨三效合一，确保其耐久性和功能性的同时，仍保持舒适的透气功能。可兼容头盔的专用风帽，带压合帽边和可调节抽绳，可为头部提供双重呵护。
北面滑雪冲锋裤
防水透气全压胶设计，防水、排湿、耐磨三效合一，确保良好的透气功能。膝部立体剪裁，符合人体工程学原理，可增强活动灵活性。分离式舒适背衬，更加强防风保暖性能。
费舍尔滑雪板双板
双层钛合金壳体包裹木芯，并采用航空碳纤维进行加强，带来优越的板刃抓雪与顺畅滑行体验。雪板镂空设计，抑制震动，提升滑行及可控性。竞技滑轨垫板，提供精准的力量传导。
pingup单板
复刻滑板的自身结构性，再加上雪板制作技术进化，在高速滑行时稳定性变得越来越好。多种木材混合排放组，韧性好，强度高，回弹力快，重量轻，高速滑行中稳定性强。
佳宝户外雪镜
人体工学镜框，佩戴更舒适。采用镜面防雾涂层，提供更好的防雾性。松紧性镜带，佩戴更柔软。更好的镜片技术更好的舒适感，给你更畅快的滑雪体验。
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对于任何运动来说，安全永远是第一位的。了解运动中可能出现的损伤，才有可能避免受到伤害。
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