凭借《失恋巧克力职人》、《朝五晚九》和《校对女孩河野悦子》等几部电视剧在中国大红的石原里美，成功塑造出许多“甜美恶魔”的角色，但是让人印象深刻的，除了她开朗乖巧的笑容，还有火遍网络的“十元妆”和“十元穿搭”。
但是你知道吗，石原里美身上值得关注的可不止这些，23岁之前的石原里美无人问津， 后来的她开始跟着自己的感觉做选择，于是独立而鲜明的十元妹子，打动了许多男男女女。
不仅如此，她也有一套属于自己的瘦身和护肤方式，跟着饭团君一起来看看吧~
【拉伸身体】
石原里美曾经在节目里提到，自己为了接近并保持理想中的体型，经常会拉伸身体。我们也知道，拉筋减肥即可以帮助身体打开，同时也能塑造一个优美的曲线身材，是健康的减肥方式。
?拉伸带
瑜伽拉力带弹力带
想要拉筋不是一件简单的事，它是疼痛和枯燥的过程，除了需要我们耐心的坚持以外，借助瑜伽拉伸带也会帮助你更好地打开身体。
【穿鞋的重心】
女明星们出入都是10厘米高的高跟鞋，这和我们认识的“穿高跟鞋会使得腿部肌肉变形”相悖，那么石原里美又是怎么样保持腿部线条的呢？那就是在穿的时候，尽量把重心放在脚跟，而不是脚心，这样既能锻炼到自己的腹肌，也能锻炼腿部肌肉。
【锻炼身体】
石原里美会因为工作需求要经常锻炼腹肌，或是为了角色锻炼身体，久而久之也养成了锻炼的习惯，甚至为了塑造美腿，会注重腿部的保湿。所以，减肥需要运动，是必不可少的准则哦。
?甩脂机
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冬天锻炼是一个很难完成的任务，好在我们有这款好玩的减肥神器，可以让你“坐着瘦”，抖抖抖，帮助脂肪燃烧。
【多吃白萝卜】
十元妹子也会因为“听说多吃白萝卜泥能够减肥”，而特别喜欢吃白萝卜泥，自己也会研究各种各样的配料。她会用大量掺了胡萝卜和生姜的白萝卜泥拌乌冬面吃。
?冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶
不喜欢白萝卜的仙女们，可以试试口感温和的冬瓜荷叶茶。荷叶因具有较高的药用价值，很早就被记载在医书中，它具有消暑清心的效用，还能够减脂瘦身，搭配好冬瓜决明子等食材，口感好到赞，入口甘甜回味醇香，饭后喝一杯帮你排出油脂。
【喝青汁】
石原里美平时也养成了喝青汁的习惯，用热水大量冲泡青汁，把它当成茶来喝，既美味又暖身。并且一年四季，每天都会喝白开水。（说起来，似乎除了中国，其他国家都没有喝热水的习惯。）
?大麦若叶青汁粉
大麦若叶青汁粉
大麦若叶茶是碱性之王，能够帮助肠道蠕动，补充膳食中少摄入的维生素、纤维素，能够促进肠胃蠕动，加速燃脂，瘦身排毒效果不错。而且长期饮用，还可以改善使用者经常会过敏和长痘的皮肤。
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