男人对肌肉的渴望，就跟女人对包包的迷恋是一样的，漂亮的肌肉维度可以让自己在妹子眼中加分不少，所以增肌就显得尤为重要，现在不少肌友都会问小编：自己练了一个月了，为什么肌肉还是不出来？我想说的是：这种幻想每个人刚开始接触健身的时候也是有的，恨不得立刻长出漂亮的肌肉，然而那怎么可能呢？
我们的肌肉到底长的多快？一个月能长多少肌肉呢？其实肌肉生长的速度并不是单一不变的，而是很有“节奏感”地生长，在我们开始健身的第一个月，肌肉质量几乎不会有什么变化。健身增肌是一个持之以恒的事情，既然热爱健身，那就值得花时间学习。
好了，说了那么多，今天小编为健身的你们带来一些力量训练的好物，让你增肌更轻松。
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