冬季里少不了的运动就属滑雪了。在大自然的恩赐下享受滑翔的感觉，当属人生一大乐趣。当整个世界变为白茫茫的一片，听着风声从你耳边呼啸而过，踏着滑雪板在雪地里自由地滑行，这是一种别样的潇洒体验。
欧洲人眼中，滑雪不仅仅是意向体育运动，更是一种社交行为。在阿尔卑斯山区有很多雪质优良的高山滑雪场。也有人愿意上雪道狂飙到100公里的时速，对大部分人来说滑雪更像是一个把他们聚在一起的由头，就像中国人说道聚会就要约饭一样。
由于把滑雪看做一种尝试新鲜、寻求刺激，同时又是教育下一代的体验，中国一定会有更多对这项运动感兴趣的中青年参与其中。在滑雪过程中他们肯定会摔跤，但是持之以恒的精神最终也一定会让他们熟练的掌握这项运动。
又到一年的雪季，高冷的高山滑雪是滑雪的终极体验。它要求滑雪者又更好的身体素质以及胆识，稍有不慎就有粉身碎骨的风险。滑雪需要注意什么呢？下面我们就来一起探讨一下吧。
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滑雪前的准备
起先，初学者在选择滑雪场地时，要学会认识雪道的道标，不同颜色和形状代表不同级别。绿色圆圈是初学者雪道，坡度大概是不超过40度。蓝色方块是中级雪道，大概不超过65度。再上就是高级的黑色钻石雪道。每一色中当然也有容易，中等，难度之分。
而且区别相当之大，比如5度和40度都可以是绿道。一般来说，越好的雪场难度越高。世界一流的雪场的绿色雪道有的会比通常雪场的蓝色雪道更陡。黑钻中还有双黑钻这一级别，是顶级难度的雪道。
刚开始学习选择坡度小的雪道，学习滑雪并不像想象的那样难，最关键的其实是平衡的掌握。下面就让我们对滑雪技巧进行一次全接触吧！
滑雪之前，要正确穿戴并熟悉雪具。首先，应该选用合适自己的滑雪靴（平常穿的鞋子号码即可），只要不是压迫脚面和脚后跟就是合适的，不能太松，否则可能扭到脚。穿上雪靴一定要扣紧鞋上的夹子。
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做好热身运动让你有更好的滑雪体验
穿戴好雪具之后，就该做热身运动了。刚开始时，可以学习在平地上走路，体会一下雪地上行走的感觉。再试着转个圈子，记住两只滑雪板不要交叉，不然就会四脚朝天的。其实，在平地保持平衡比较容易，秘诀就是顺其自然，而紧张挣扎会导致自己失去平衡。
收腹，抬头挺胸，目视前方，身体微曲而不是前倾，让身体慢慢做下沉运动，吸气，臀部下沉最低要与膝关节保持同一直线，不要低于膝关节，在慢慢还原，吐气。整个过程感觉肌肉收缩，放松。
小腿锻炼双手扶在墙面上，保持前脚掌着地，慢慢抬起脚后跟儿，并且尽可能地抬高，这样坚持10秒钟之后在缓慢放下。在整个练习过程中尽量使你的腿保持伸直，膝盖要稍稍弯曲，以增加难度。
手臂锻炼在滑雪仗起到在运动中平衡身体的作用，而使雪仗发力的是双臂，用手臂的力量来推动身体前行，所以手臂的力量也非常重要。
腹部是身体的核心肌肉群，是人体上半身和下半身的枢纽部位，做任何事情都需要用腹部的力量，腹部是人体非常重要的核心部位，滑雪也不例外。而且滑雪对平衡性、协调性要求很高，有力量的腹部是控制运动的关键。
在平地上运动自如后，就要开始学习爬坡了。我们可以在斜坡上保持平衡后，就能尝试横向蹬坡，即双脚轮流交换重心横着向山上蹬行，就像螃蟹一样横着走。双手执雪仗自然地在身体两侧点地帮助保持平衡，慢慢向上爬。
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学会滑雪技巧助你进阶大神
上滑道了，yeah！上来了，不要急，先学会怎么刹车，也就是侧滑（skidding）好像俗称铲坡？滑雪板和斜坡的走向垂直，滑雪板处于上游的那一条边，或者说是板刃（egde）卡在雪里，增加阻力来对抗向下的重力。
当你掌握skidding之后，你可以试着在侧滑的时候把重心放在板头那只脚上，这时雪板会向板头的方向侧滑。你可以用这种方式“横穿”整个滑道。然后你再把重心放在板尾的脚上，雪板会转而向板尾的方向侧滑。
从直线滑行开始，在你认为速度合适的时候使用基本转弯技术完成一个BS弯，滑行轨迹改变90度然后进入到横穿阶段，然后减速停止。再用基本转弯技术把雪板从横向调整为直线滑行，然后重复以上练习。
屈伸动作这是一个挺微妙的技术，在做转弯动作的时候，加入伸腿再曲腿的动作。加入这个动作会使滑雪板对地面的压力产生变化，伸腿时加压，曲腿时卸压，从而使滑雪板更迅速的转向。 技术的难点在时机和节奏的把握。
当一切基本要领都掌握了之后，就可以尝试直线下降了。先在雪仗的帮助下把自己的身体调整好，双板平行与肩同宽，膝盖自然前倾，用小腿的前胫骨顶住雪靴的舌头，身体重心向前倾，慢慢收起雪仗，身体的重量会使你徐徐下滑，直到平地时自然减速停止。
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谨记这些滑雪注意事项
量力而行很重要：当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高等级的相应雪场滑雪。若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也如此。
滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上，拦网上，轻则挫伤，重则骨折。
学会摔倒同样重要。摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下，可以举手和双臂，屈身，任其向下滑动，要辟免头部朝下，更要避免翻滚。
如果您想在短时间内学会滑雪，享受滑雪乐趣，那么最简单的办法，就是请一名经验丰富的滑雪教练对你进行系统的培训，这样会事半功倍。想要拥有完美滑雪体验，装备必不可少，下面我们就来看几款滑雪中需要准备的几款装备，相信你一定用得到。
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