滑雪是一项强烈富于刺激的体育运动，也是滑雪的魅力所在，但同时滑雪做为极限运动，也具有一定的危险性，对于专业滑手来说要谨慎滑行，同样对于初学者来说，也需学会克服恐惧和减少失误。
为了避免大家第一次去滑雪场就摔得惨不忍睹，对滑雪产生恐惧，我们要在练习前先了解一些克服恐惧的方法，和准备好相应的装备，然后循环渐进。
通常学员们在开始学习滑雪时都会围绕着这五个方法来减少恐惧：选择滑雪道、教练陪同练习、学会滑行中刹停、基础滑雪装备使用、训练时佩戴护具等，这些如果大家都能很好掌握，恐惧感便就会明显减少！
下面我们一起来看看这些方法具体是怎么进行的。
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选择合适的滑雪道
在学习滑雪时首先要选择一个专业的滑雪场，这种滑雪场一般都有多条不同级别的滑道，初学滑雪你要选择的雪道坡度不能太陡，太陡很多人都会产生害怕感，6度左右最好。
滑雪道最好宽点，50米左右为宜，避免摔倒误撞，雪质要好，要有大型雪道机对雪面进行修整和保养，这对你的安全保障和减少恐惧都很重要。
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教练陪同建立信心
在进行户外活动时都要以自己的安全为基础，参与滑雪活动也一定要量力而行，如果你的滑雪技术不佳可以参加团体教学课程，在雪场教练陪同下滑行。
雪场的教练一般都会有一定的方法让你快速掌握初级滑雪，如果你的经济条件允许的话，可以请一名富有经验的滑雪私教对你单独进行系统的培训，这样上手会非常的快速。
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滑行刹停和基本功
一个让大家滑雪时恐惧的点在于，坡道滑雪时向下滑起来容易，如何才能想停就停。其实就和开车是一个道理如果大家只会踩油门，不会刹车，那就很危险了！
而刹停就是通过基本的控制速度、方向以及停止的方法，一般来说，会刹停了，大家就可以上道了。
另外滑雪时有这三种基本的滑雪技术，包括了直滑降、斜滑降、犁式滑降，在教练的指导下在初级滑雪道上对这些技术反复练习，力求你可以任何滑道上进行这些滑降，就会减少对于滑雪的恐惧感。
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基础滑雪装备防护
在告诉大家如何进行滑雪之外，我们还要学会滑雪跌倒时如何防护，一开始训练时大家都难免会有不小心跌倒的时候，所以首先你要准备的基础防护装备就是滑雪服了。
有时候跌倒后雪会从脖子、手腕、领子等处钻进服装里，令你又冷又难受，动作没法很好进行，摔跤也自然也会增多，而专业滑雪服包裹更加严实，防护更强。
另外你也可以用一付宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住，用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充，可保证雪不会进入领口，心里踏实减少恐惧，还能起到保温的作用。
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专业护具进行保护
想要更好的避免和应对摔跤，避免受伤造成恐惧，第一强化你的基本功，不管学什么基本功都必需要扎实，在时间安排上，学习滑雪的基本功例如刹停都至少不要少于三天。
在这期间无论你是学习双板或单板，都要装备上头盔、护臀等护具来保护你更好练习，这样即使摔倒也能最大程度减少伤害和恐惧。
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滑雪装备推荐
单双板保暖滑雪服
不惧风雪，这款滑雪服能很好的保持身体体温和干燥，厚度适中，轻量又很好避免摔倒时身体不不要的摩擦，外观时尚艳丽，平时穿也十分漂亮，以高韧度防水透气面料制成，不仅穿着美观而且能为你给带来更好的滑雪体验。
麦金利加厚滑雪裤
在滑雪时要尽量避免衣服臃肿而产生的不必要的摔倒，这款滑雪裤，全压胶，穿着贴身舒适，面料使用PU透湿涂层面料，防水透湿，让你在滑雪时始终获得清爽的舒适感。
加厚防水滑雪手套
除了衣服滑雪少不了一款保暖舒适的手套，面料表层做了特殊防水处理，有效防水，可触屏设计，加入金属导电布，户外接打电话，一触即可，专用定制卡扣，方便实用。
专业滑雪头盔
头盔是避免恐惧和安全保障的重中之重，这款头盔拥有抗冲击ABS外壳，抗摔耐磨，内衬高密度EPS内壳，保护性能极好，头部有流通的通气口，热的时候可以打开，下雪的时候可以关上，安全又舒适。
日本VAXPOT滑雪防护裤
在滑雪时膝盖和臀部是最容易受伤的地方。这款护具包含了护臀和护膝、护掌，省去了你单独搭配的烦恼，护臀采用大面积减震棉让保护不是一种束缚，穿着自然亲肤、绵软舒适。
最后在学习滑雪时，教练都会教给大家各种正确的摔倒姿势，可以在海绵垫上多加练习，一般情况下不小心摔跤时要收颔近胸以防后脑受击，还要学会放松肢体，这样可以尽可能减少让自己受伤。
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