瑜伽球也称为健身球，是一种配合运动健身的球类运动工具。内部充气的健身球会均匀的抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用。
健身球搭配瑜伽动作除了可以达到按摩效果之外，还能有效的进行健身塑形。当然在选择健身球的时候也要注意它的各个方面功效，毕竟在球类上进行运动危险系数还是挺高的。
一、 健身球的健身效果
健身球的健身效果多种多样，前提是配合正确的健身动作才行，否则会让你的危险系数增加，甚至威胁到你的健身安全。
健身球对于腰背处有伤的人群来说也是可以使用的，因为受力柔和，能够避免对受伤部位再次造成冲击，做起来也会相对轻松不少。
瑜伽球是一个不稳定的健身器材，当你借助瑜伽球离开地面的时候需要时刻保持身体的平衡，久而久之你会发现自己的平衡能力逐渐提高，很好的提高了身体的协调能力进而各个部位的肌肉力量。
其实除了按摩作用之外，它还能纠正你的姿态。早瑜伽球上为了保持平衡身体会做出细微的调整，在促进血液循环加强腰腹间的力量的同时，还能让你不由自主的坐直纠正自己的体态。
二、 瑜伽球的功能特性
在选择瑜伽球的时候，因为稍不注意就会导致身体失去平衡或者发生意外，所以在选择健身球的时候为了保证自己的安全，也需要观察健身球的各个方面，提高你的运动安全系数。
瑜伽球的柔软度是一定要注意的。大部分的健身球的材质为PVC材质，这种材质具有较好的弹性，所以当你坐在或者躺在健身球上的时候，不会感觉到太过的坚硬，也不用担心会对自己的关节和肌肉带来损伤。
adidas阿迪达斯瑜伽球
柔软充满弹性的材质应用可以紧密的贴合你的身型，在运动的时候能够极致的呵护你的肌肤，避免出现太过的膈应感。
因为健身球的整体是一种球状物，所以在使用的时候尤为容易发生打滑事件，所以在选择瑜伽球的时候还要注意它的防滑效果。大部分的瑜伽球表面会出现几条纹理线条或者细小颗粒，来增加与身体和地面之间的摩擦力，避免在使用的时候出现打滑问题造成健身的危险。
JOINFIT瑜伽球
健身球表面的几条凹槽纹理可以有效的增加与地面之间的摩擦力，在健身的时候能够提供给你较为稳定的抓地效果，不易发生打滑等问题。
有些人会对球类物品产生惧怕心里，认为在球类发挥僧爆破的时候会伤害到自己。所以每次看到瑜伽球的时候都不能全身心的投入到健身当中去，就怕突然爆破造成危险。因此在选择瑜伽球的时候要注意它的安全性能，一般的瑜伽球在出现裂痕的时候不会立马爆破，而是慢慢的漏气直至干瘪，不存在突然爆炸的危险问题。
范德安加厚防滑瑜伽球
较为厚实的材质不会轻易的发生爆破问题，即使出现细小的裂痕也不会立马爆破，而是会慢慢的漏气直至干瘪。
支撑性也是瑜伽球需要注意的一个功能特性，因为在使用瑜伽球的时候并不是只有瘦弱的人群使用，一些微胖甚至体型健壮的人群也会为了塑形而使用。如果自己的体型较为宽胖的一定要注意瑜伽球的厚实度，可以稳稳的支撑住自己的体型，以免抗压能力太弱容易造成损坏。
Reebok锐步健身球
底部采用的加厚加重材质可以帮助你稳稳的支撑起自己的体型，不用担心自己的重量太重而发生爆破现象，有效延长瑜伽球的使用寿命。
使用的便捷性也需要考虑在其中，毕竟在家中利用健身球运动并不是每天都会进行的运动，因此在闲置的时候会通过放气来使得瑜伽球的存储更加方便。但是在使用之前向里面打气的时候每次都会让很多人苦恼不已。较为方便的充气可以为自己节省很大的精力，而且还要注意气孔处的塞孔是否牢固，以免好不容易打的气全都漏光了。
启迈斯加厚便携瑜伽球
利用气泵的充气方式可以替自己节省很大的一份力，不用担心精力全都耗费掉而不能全身心的投入到健身中去。
三、 注意点
1. 在给健身球充气的时候注意不要将气体充满，只需要充到八成的状态就好了，以方便自己可以进行抓握动作。
2. 在使用瑜伽球的时候如果还是很担心会发生打滑事件，可以通过在下方垫上一块方巾来增加物体之间的摩擦力。
3. 在进行健身的时候需要根据自己的实际情况来选择瑜伽球的大小，选择合适的尺寸才能让自己的健身更加有效。
4. 在做一些难度较高的动作时，需要时刻注意自己的平衡状态。在没有平衡好自己的身体之前，不要轻易让双手离开地面。
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