脖子前倾不仅毁气质，更会对健康造成一定的影响，下面这3式，日常练习可以预防颈椎问题，改善脖子前倾，低头党快get吧！
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动作一
1、脖子挺直，先稍微向后收你的下巴。
2、直视前方，避免头部向下倾斜。
3、然后抬头看天花板，下巴向上抬高。
4、将下巴放回起始位置，然后重复。
5、连续做10次，每次抬头时呼气。
好物：
桑若 运动内衣
采用多线条拉伸可以提升背部的支撑效果和舒适感，还能突显性感气息，让蝴蝶骨散发出诱惑。夸张大U领设计，修饰脖颈曲线，突显上半身纤瘦。
背心式运动内衣
采用独特的肩带设计，勾勒出秀美的锁骨，突显设计新颖时尚感。面料舒适透气，运动时减少摩擦感，呵护肌肤。加宽底围设计，提高支撑性，给你满满安全感。
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动作二
1、站姿进入。
2、将肩胛骨向上提起，然后将肩胛骨向下和向后压。
3、伸展时吐气，肩胛骨向下推。
4、吸气和放松，让它们自然上升，然后重复。
5、重复10次，每次深呼吸。
好物：
伽典 瑜伽轮
这款瑜伽轮不仅在健身时可以起到很好的开背，辅助后弯的作用。在日常当中也可以用来矫正后背的不良体态。采用TPE材质和ABS材质，TPE负责防滑缓震，ABS负责支撑，给你优质的使用体验。
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动作三
1、把阻力带套在双手上。
2、双手在胸前伸直。
3、把带子拉开，然后拉向腹部。
4、挺胸，手肘并拢，再次伸直手臂，然后重复。
5、重复10次，每次划船时呼气，伸展时吸气。
好物：
健身拉力带
这款拉力圈采用天然乳胶材质制成，具有良好的回弹性能，在大力拉扯之下也不容易变形。简约的圆环形状，可以配合你完成多种运动练习。
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