自二胎政策开放以来，我国新一代的年轻夫妻，对生育这件事，有了许多新的看法。国家虽然已经允许生二胎，但很多年轻夫妻却不愿意再要二胎。因为他们都觉得：生一个挺好。面对这种想法，有很多老人不理解。
为什么觉得只生一个更好？
一、从感情上来说。只生一个孩子的话，父母可以把自己所有的爱，都给一个孩子。不会出现偏爱某一个孩子的情况。对于孩子的成长来说，也给足了安全感。
二、从经济上来说。现在教育一个孩子，所要消耗的资金比以往都要多。在这种经济压力下，只生一个孩子，对于多数家庭来说，都是可以承受的。孩子也大可不必因为经济的问题，而放弃自己所热爱的东西。这对于孩子的心理健康发育，同样非常有好处。
三、从未来发展上来说。新一代的父母，更注重孩子的个人发展。宁可生养一个优秀的孩子，也不愿生一堆社会的败类。因此，优生优育成了多数年轻父母的重点生育计划。
那么，夫妻应该怎么做，才能达到优生优育呢？其实很简单。优生优育不仅仅表现在孩子的未来发展，还表现在孩子的身体健康方面。
想要优生优育，就要从备孕做起，主要包括这2个方面：
一、营养
从备孕到怀孕，甚至到孩子出生，营养都是与其健康所密切相关的。所以想要生出一个健康的宝宝，女性在备孕，甚至在整个孕期，都需要补充充足的营养，满足自己和胎儿的健康与发育。
爱乐维复合维生素100片
好物推荐：这款爱乐维复合维生素片，是专为备孕以及孕期女性设计的营养补给品。这款复合维生素片中，包含了女性备孕，以及孕期胎儿发育所需的12种人体需求维生素和7种矿物质和微量元素，它可以充分、全面的为其补充发育所需营养。此外，爱乐维这款复合维生素，每片都含有0.8mg的叶酸。叶酸能够科学预防胎儿发育缺陷，为胎儿的健康保驾护航，而且这里给大家科普一下，根据中国居民膳食营养素参考摄入量指南，普通妊娠妇女推荐摄入量为0.4~0.8mg/天均适宜，所以0.8是安全剂量哦！而且0.8mg比0.4mg更快能达到预防胎儿出生缺陷水平。非常适合备孕以及孕期的女性服用，另外不含碘，更加符合中国的孕期妈妈所需营养，避免碘元素摄入过多对胎儿不利。也解决了孕期妈妈吃大把维生素的烦恼，小小一片方便又实惠~
还有一点值得注意的是，备孕可不只是预备妈妈一个人的事哦~而男性，在备孕时，同样需要补充营养。跟女性不同的是，男性需要补充的并不单纯的是叶酸或者维生素。
爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊
好物推荐：爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，就是专为备孕男士所设计的营养补给品。非常适合常常加班的上班族、或是疲于烟酒应酬的都市男性和备孕力不从心的爸爸们。它主要成分有玛咖、淫羊藿提取物、葡萄糖酸锌、二氧化硅和硬脂酸镁。玛咖成分对于备孕男性来说可以提高男性的精子浓度和质量，增强生育能力，配合上葡萄糖锌、和淫羊藿，这三种物质，还能增强男性的免疫力和抗疲劳能力。如果你的老公正在备孕，而且经常会有疲劳的状况，这个爱乐维的玛咖锌淫羊藿胶囊就非常适合他了。
二、身体机能
孕育一个生命，单靠营养是完全不够的。尤其是女性，如果个人的身体素质较差，对于胎儿的发育、分娩的过程，以及孩子出生后的健康，都是非常不利的。因此，备孕时除了要注重营养外，提高身体的机能也是很有必要的。
在运动方面，瑜伽是非常适合备孕女性的。因为瑜伽不仅可以增强体力和肌肉张力，还能刺激控制激素分泌的腺体，加速血液循环，帮助女性自主掌控呼吸，对日后的分娩很有利。
女士瑜伽垫量子力学垫
好物推荐：平日里忙于工作，没有太多时间泡在健身房的话，职场备孕女性就完全可以买一个瑜伽垫放在家里。下了班回家做做瑜伽，既能缓解一天的劳累，还能更好的备孕，一举两得。最重要的是老公也可以使用，经济实惠。
对于备孕男性来说，瑜伽并不是首选的运动，而仰卧起坐和俯卧撑则比较适合。这两种运动，都能帮助男性锻炼肌肉、臂力、腰背部，提高男性精子的质量。
CAMEL骆驼脚蹬拉力绳
好物推荐：做仰卧起坐时，借助一些拉力绳，能够更准确的做运动。这款骆驼拉力绳的设计，完全契合人体工程学，使用起来会比较舒适。除了可以用来做仰卧起坐外，还能瘦腰瘦肚子，功能比较多样化，男女都可以使用。
最后，还是要提醒各位备孕的夫妻，在补充营养和提高身体机能之前，一定要戒掉抽烟、喝酒、熬夜等坏习惯。从内到外的贯彻优生优育原则，才是真的优生优育。
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