经过了一个新年相信无论是工作狂还是学生党都拥有了一身的“幸福肥”，这寓意着一年都将过得不错，但同时也催生了另一个大大的烦恼，那就是该减肥啦，毕竟这一身的膘留到夏季可不太好看。但正所谓胖起来容易瘦下来难，特别是每天按时去健身房举铁打卡或者大汗淋漓的跑步都太考验毅力了，那么有没有什么更轻松、方便、简单的减肥运动呢？
当然有啦，想要轻松减肥的小伙伴可以试试今年最火爆的新型运动“快走”，只需要每天坚持快走一万步，就能拥有完美身形哦~不过虽然快走技术含量不大，但还是有几个地方需要特别注意。
首先是姿势，快走时记得放松肩部同时收紧腹部，跨大步、保持较快的匀速前进，并且要抬头挺胸、用力摆动双臂；其次是时间，快走最佳的减脂时间在晚餐 2 小时后，这个时候快走能将运动效果最大化；最后是路程，每天一万步也可以是每天 5 到 10 公里左右，在这个区间可以保证最少燃脂 330 大卡，足以达到很好的减肥效果。
记住这些快走小技巧后，我们就算是迈出了第一步，但要想成为快走运动中的“高玩”，那么你还需要适合快走的运动鞋、运动 T 恤和运动帽，这些舒适又时尚的装备能为你打造一身专业又有型的快走 Style 。
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保护关节—运动鞋
很多人觉得快走是“轻运动”，穿单鞋、皮鞋、甚至人字拖都可以，这样的想法大错特错。快走的运动强度虽然不大，但为了保护我们的膝关节，仍然需要穿着柔软舒适又具备一定专业性的运动鞋，让你在快走途中能保持最舒服的状态。
如果已经有想法要加入到快走运动中的小伙伴，可以先来了解一下一个非常适合快走运动的品牌，它就是Reebok ，妥妥的低调实力派。不像其他运动潮牌一样把心思放在铺天盖地的广告上， Reebok 为带给运动咖更好的运动体验，更专注于新产品的研发。
之所以说 Reebok 适合快走运动穿着，是因为 Reebok 今年释出的休闲款运动鞋都是集高科技、舒适感与安全性于一身的，并且拥有极简又不失潮流感的鞋面设计以及轻量级鞋底，还有符合人体力学的自然运动状态的科技，让你上脚就能感受到它的与众不同。
Reebok Royal Dashonic 低帮休闲运动鞋
Reebok休闲鞋
就拿这双 Reebok Royal Dashonic 运动鞋来说，它主打的就是脚感舒适度。鞋底采用天然橡胶制成，柔软富有弹力；鞋面是网眼和皮革拼接，透气性和贴合感都是 Max ?~
除此之外，它在时尚方面的表现力也是非常不错的。兼具复古与华丽的外观设计，让很多运动潮 er 心动不已，大胆又创意的多色拼接元素，更能凸显别样的 Sporty Chic ，还有侧边经典的 Reebok 品牌标志，醒目又张扬。
Reebok 低帮休闲运动鞋
Reebok 运动鞋
这是即使不快走也值得拥有的一双 Reebok 休闲运动鞋。它的造型类似于小白鞋，皮革鞋面上是浮雕压花饰面，精致且立体感十足； OrthoLite? 鞋垫，营造如“踩屎”般的脚感；粉白撞色鞋面，为整体增添了一抹小清新。
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遮阳防晒—运动帽
虽说快走的最佳时间是晚餐后两小时，但如果时间有限，也是可以将 5 到 10 公里的路程分散到零散时间进行，不过要记得保持总路程不变。但要注意的是，在其他时间段快走，尤其是春夏两季，千万别忘了戴上一顶遮阳又防晒的运动帽，减脂同时保护好自己的脸蛋。
VANS 棒球运动帽
VANS 棒球运动帽
VANS 的这款黑色棒球运动帽自带酷帅气质，是运动咖们在快走时耍帅的首选潮流利器。黑色的帽面仅在正前方绣有 VANS 的品牌标志，简单又干净，轻松诠释不一样的街头运动风格。
Arcteryx 多用途遮阳帽
始祖鸟轻薄透气遮阳帽
要是觉得全覆盖的运动帽太闷热，也可以选择这一款轻量透气运动帽。它是采用创新性塑料帽沿设计，内配有泡沫夹层，还有透气性十分优秀的 Spacermesh? 前额吸汗带，在遮阳防晒同时让你拥有更舒适的使用体验。
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速干透气—运动T恤
春夏两季气温较为炎热，这时候进行快走运动会让身体大量出汗，从而达到一定的代谢排毒效果，也会让皮肤变得更加滑嫩。不过身上沾满汗液，又湿又黏的体验可一点也不好，所以在出门前记得穿上速干材质的运动 T 恤，让身体时刻保持干爽舒适，还有带上一瓶淡盐水，随时补充身体缺失水份。
RESHAPE速干上衣
这是一件十分柔软亲肤的运动 T 恤。采用吸湿排汗功能强大的速干面料，即使是在激烈运动中，也能尽量为你营造一个舒适干爽的环境。
粒子狂热速干反光T恤
喜欢夜晚快走锻炼的运动咖想必会更钟意这件反光波点运动 T 恤，不同大小的反光波点能让你成为黑夜中最吸睛的存在。并且它还采用了日本高科技 Noofuu? 面料，触感细腻且吸湿排汗性能优秀，无论日常还是运动穿都十分合适。
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