前两天朋友向我倾诉，说自从生完宝宝后，就发现自己身上出现了很多变化，比如说胸部下垂，脸上长皱纹等，让她感到很是烦恼，每天都感觉是不是又比昨天变老了一点，还问我有没有什么好的解决办法。其实宝妈生完宝宝后，最怕的归根究底只有4个问题，而这几个问题都是最好从孕期开始保养解决，快看你中了吗？
乳房问题
很多宝妈产后乳房出现下垂、变形，其实并不是因为母乳的缘故，多是怀孕期间以及产后乳房护理没有做好，因此产后想要乳房依旧“坚挺”，这几件事情要做好。首先在孕期就要坚持佩戴合适的哺乳内衣。 其次要注意减肥的速度，因为宝妈的乳房在孕期刚刚“二次发育”过，此时如果快速瘦身，乳房内的脂肪大量减少，乳房会变的下垂。最后妈妈每天可以坚持做扩胸运动，这样可以锻炼胸部肌肉，让乳房看上去更丰满。
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妇科病
宝妈得妇科病很大的一项原因就是没有保持私处卫生，尤其是在孕期以及哺乳期间，宝妈私处会有许多分泌物，不注意的话很容易造成细菌感染得妇科病。因此建议宝妈要养成良好的卫生习惯，勤洗澡，勤换内衣内裤。而且更换的内裤，当天就要清洗干净，避免细菌滋生，晾晒衣物时，最好选择通风、朝阳的位置，这样也能很好的杀菌。平时要使用温和无刺激的专用洗液，清洗私处。
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身材变形
怀孕后受身体激素的影响，很多宝妈变的比较慵懒，虽然明知道运动对自己和胎儿好，但还是不想动，这样就大大增加了产后减肥的困难程度。因此建议宝妈孕期就要适当运动，不仅能让生产更加顺利，还能有利于宝妈控制体重，不长赘肉，让产后体型更容易恢复。孕期可以在专业人士的陪伴下，做瑜伽，不仅对身体好，还能缓解压力。
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变老
宝妈还比较怕的就是变老问题，因为产后照顾宝宝不是一件简单容易的事情，经常需要宝妈劳心劳力，昼夜颠倒，这样时间长了，宝妈就会很显老。其实想避免这种情况，宝妈平常要注意两个方面，一是要注意做好平时的护肤工作，按时敷面膜，不能偷懒；二是不要把照顾宝宝这个活都往自己身上揽，可以让老公或者家人帮忙共同带宝宝。
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以上就是大多数宝妈最怕的几个问题了，说中你的心声了吗？有其它问题还可以在下方留言一起讨论哦！
豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~
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