因为长时间不运动导致脂肪囤积在下半身，腿部也难以避免。可是腿粗怎么穿漂亮的小裙子呢？趁现在天气还没热起来，抓紧练瑜伽瘦腿啦！
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侧鸽式
步骤：
1.坐姿开始，右腿向内折叠，脚跟靠近会阴处。
2.左腿向后伸展，小腿向上抬。
3.双手在背后交握，左腿靠住手肘，坚持30秒换腿。
PIDO瑜伽垫
练瑜伽前你得准备一张瑜伽垫。这款瑜伽垫是加宽的设计，给予足够的保护范围。中间带有条体位线，能够帮助你保持平衡，完善体式。
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战士一式
步骤：
1.站立开始，右腿向前迈一步做弓步，左腿向后伸直。
2.身体保持直立，双手伸直上举，目视上方。
3.坚持30秒换腿练习。
暴走的萝莉瑜伽裤
针对腿部的瑜伽运动，需要高弹力的瑜伽裤加持。这款瑜伽裤采用锦氨面料，不仅手感柔软舒适，良好的弹力能让你的动作施展更顺畅。
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单腿轮式
步骤：
1.仰卧开始，双手向后翻转撑地，双腿屈膝踩地。
2.手脚同时发力抬起身体，头部朝下。
3.保持平衡后，一侧腿向上抬，另一脚抬起脚跟。
4.坚持30秒还原，换腿练习。
TITIKA瑜伽球
练习轮式刚开始会有点难，我们可以通过瑜伽球来熟悉身体后弯。这款瑜伽球采用的是环保无味的PVC材质，具有高密度防撕裂的性能，同时球体带有防滑纹路，能贴合身体和地面双重防滑。
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站立拉弓式
步骤：
1.站立开始，双腿伸直并拢，上半身保持直立。
2.身体慢慢向前倾，同时左腿从后向上抬起，左手向后抓住小腿。
3.身体平行地面，右手向前伸展保持平衡。
4.坚持30秒回到站立，换腿练习。
annerun瑜伽裤
这款瑜伽裤是高腰的设计，能够贴合腰身，巧妙隐藏小腹赘肉。臀部带有T字型走线，勾勒出臀部曲线，从视觉上提升线条感，将身材衬托的更曼妙。
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