瑜伽是塑形瘦身一个不错的选择，坚持练习有助于消减腿部脂肪赘肉，摆脱粗腿标签。有助于拉伸腿部韧带，强健腿部肌肉力量。今天就分享3组瘦腿动作，帮你赶跑大象腿，修炼成妥妥的腿精小仙女。
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坐姿山式
这个体式可以帮助矫正因长期错误站姿导致的水肿腿
体式分解：
1、双腿伸直放松以坐姿进入，脊柱挺直。
2、双手向上伸直呈一条直线，头部放松微微后仰，保持动作30s。
La Nikar 修身瑜伽服
穿着专业更有利于瑜伽体式练习，舒适的瑜伽服能够让瑜伽体式伸展更加自在方便，有利于体式更加到位精准。这款瑜伽服采用后背镂空设计，运动时透气排汗，保证运动更加干爽不粘腻。
桑若健身裤
这条瑜伽裤采用亲肤透气面料，舒适体感有助于体式运动体验和效率，松紧腰身设计，贴合肌肤不勒腰。高腰版型，视觉上拉伸腿部线条，显高显瘦。
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蝗虫式
体式分解：
1、俯卧在垫子上，腹部紧贴地面双腿并拢用力向上抬起，脚尖绷直。
2、双臂向后伸直，上半身向上伸展挺直，头部微后仰，保持动作30s。
Joinfit防滑瑜伽垫
这个体式接触地面较多，地面铺一张专业的瑜伽垫有助于缓冲坚硬的地面，避免关节受损。双面纹路设计，防止运动过程发生位移。高弹高韧性材质，耐磨抗撕拉。
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至善坐
体式分解：
1、以坐姿进入，双腿并拢绷直，双手自然垂放身体两侧。
2、左膝盖屈膝，让小腿紧贴大腿，左脚脚跟紧贴会阴处。
3、右膝盖弯曲，将右脚叠放在左小腿上面，脊背保持挺直。
VFU运动内衣
对于女生而言，在运动时穿着专业的运动背心更能够提升运动效率，还能起到保护胸部的作用。这款运动内衣内置防震胸垫，高强的承托力帮助承托胸型。
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