今天就为大家整理几个改善体态的体式，坚持每天练习10分钟，一段时间之后你就会发现身体悄悄的发生了变化，想成为女神可不能没有好的仪态噢，一起来打卡练习吧！
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女神式
步骤：
1.山式站立，双腿向外打开，脚跟抬起。
2.保持上半身挺直，目视前方。
3.双手向上举，相交于头顶，保持30秒。
暴走的萝莉 运动内衣
不论是练习什么体式，女生都不能缺少了运动内衣。这款内衣的下摆采用收缩设计，具有良好固定性，也更贴合肌肤。采用细肩带交叉设计，不仅起到美背的作用，也能提升整体稳定性。
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舞蹈式
步骤：
1.山式站立，上半身微向前倾，同时左腿向后抬起。
2.左手从身后抓住左脚踝，右手向前伸展保持平衡。
3.保持30秒换腿练习。
slimmo 瑜伽服
这款瑜伽服可以说是两种风格随意切换，拉上拉链立起领子就是帅气干练风格，将拉链拉下来变成V领就是小性感路线，根据个人喜好随意调节。
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双角式
步骤：
1.山式站立，双腿尽可能分开站立。
2.保持脊柱挺直，身体向下伸展，双手撑地或抓住脚踝。
3.头部点地，保持双腿伸直，坚持30秒。
暴走的萝莉 瑜伽上衣
这款瑜伽上衣采用花纱配色，既简单又不单调，在下摆处带有交叉设计，巧妙隐藏腹部肥肉，打造出小蛮腰既视感，日常穿着作为内搭也很合适。
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新月式
步骤：
1.山式站立，左腿向前迈一大步，右腿小腿贴地。
2.左腿呈90度，慢慢抬起脚跟。
3.身体向后伸展，左手撑地，右手自然向上伸展。
4.保持30秒后还原，换腿练习。
annerun 瑜伽裤
喜欢大长腿的姐妹们，这款瑜伽裤是个不错的选择。采用高腰的设计，有效拉长腿部线条，还能收紧腹部，一秒穿出好身材。
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