颈椎会酸痛，很大的原因就是由于不正确的姿势，尤其是低头族，长时间的低头玩手机，又缺少运动，就会造成颈椎劳损。没关系，下面3个瑜伽动作赶快练起来！让你的颈椎放放松！
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鱼式
步骤：
1.平躺，双腿屈膝，双手向上伸展。
2.臀部与双脚发力，供起上半身。
3.头部触地，肩颈放松用腰部力量保持腾空。
软木瑜伽垫
这款瑜伽垫采用天然的软木和TPE材质制成，既有柔软的触感又很坚韧耐用。TPE材质本身就具有良好的回弹力，受力后不会塌陷。
FLYOGA瑜伽砖
上述体式的难度点在于力量不够的人无法将腰部拱起，可以通过瑜伽砖的辅助来完成体式。将瑜伽砖放在腰部下方，作为支撑力帮助抬起腰身。
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猫伸展式
步骤：
1.跪姿开始，双手打开与肩同宽，双手撑地。
2.双手伸直，腰背向上供起。
3.肩颈放松，头部自然向下。
亚麻瑜伽毯
上述体式会用到手掌与膝盖触地，所以为了带来更舒适的瑜伽体验，选用瑜伽毯更合适。这款瑜伽毯采用天然的亚麻材质，环保又健康，使用起来也更安心。
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鸵鸟式
步骤：
1.山式站立，挺直腰背，双手伸直前举。
2.上身向前伸展，双手触地，身体平行于地面。
3.保持头部与腰背呈直线状，眼睛朝下看。
迪卡农瑜伽球
练完瑜伽后就用瑜伽球来做一个全身放松吧！将身体慢慢靠在瑜伽球上，四肢自然垂放，头部朝下，将身体重力交给瑜伽球，球体带有良好的防滑性能，不用担心会不稳定。
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