有关瑜伽的5个秘密，别说你不知道！

瑜伽有许多小秘密，但这5个秘密，在伽人之间都是心照不宣的，作为一个热爱瑜伽的人，可别说你不知道下面5个瑜伽小秘密。

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减重需要过程

瑜伽的减重速度真的不快，想十天半个月就看到减重效果，那是不可能的。瑜伽的减重是循序渐进的，至少要一个月才能看到效果，而且瑜伽更重要的是能够塑形，好身材可不是光看体重就行的。

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厚度为1.5mm的瑜伽垫，是出行携带的必备品，折叠后能轻松放入瑜伽包中；麂皮绒虽然在干燥时有点滑，但吸水后防滑能力直线上升，可在练习前喷点水在瑜伽垫上；海洋之花美观大气，吸人眼球。

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选好瑜伽垫

练习瑜伽时要用瑜伽垫，这可不是摆花架子，一张防滑性好，抓握感强，厚薄适中的瑜伽垫，能在很大程度上帮助你完成瑜伽体式的练习，所以千万别在买瑜伽垫时贪图便宜。

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垫子厚度刚刚好，踩在上面也不容易滑，防滑效果很好，很容易就能做一些支撑的动作，垫子正面的麂皮绒材质很舒服，软软的而且防滑，颜色也漂亮。

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不在意他人目光

在瑜伽的学习中，千万不要在意别人的目光，太过在意他人，只会让你陷入一种不安的情绪之中，没办法感知到自己身体的变化，没办法根据身体变化来调节体式。放轻松，没那么多人在意你的瑜伽失误。

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颜值超高的瑜伽垫，最上层的是生态聚氨酯，仿的是生鲨皮手感，具有极高的抗氧化性和防滑性；味道小，异味感轻。

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深呼吸

可千万别说你不知道瑜伽要配合呼吸进行，短促的呼吸是在拉瑜伽的后腿，只有绵长有力的呼吸，才能帮助我们进一步的完成体式。

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瑜伽铺巾可以帮我们隔绝公用垫上的细菌，可机洗，清洁更方便；印花图案 清晰鲜艳，清新美观，为你创造良好的瑜伽练习氛围。细密针脚锁边，拒绝脱边脱线现象，延长使用寿命。

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照片对比

给自己拍点瑜伽照片是能最直观了解到自己进步的方式，看着自己一点点的体式进步，也能增强你的自信心，当你能玩转瑜伽后，再回过头来看那些初学照片，你会得到一种奇异的愉悦感和满足感。