每个人的体型不同，当练习瑜伽体式的时候，面对的挑战也不一样，在练习过程中，发现有些小的调整可以提升练习和正位，在任何一个体式当中都受用，分享其中发现的的4个小窍门，希望对你也有所帮助。
找到你的根基
在站立体式中，压脚向下找到稳定性，在坐立体式中，坐骨向下扎根，在下犬式中，双手和双脚成为了根基，强壮的根基总是让体式更加强壮和安全。
甄选自热带雨林的高品质天然橡胶，赋予垫体优异的支撑缓冲与抓地力，带来双倍回弹，时刻呵护关节与身体，更稳定，可帮助轻松完成体式，表层为环保聚氨酯，并经特殊工艺处理，干湿皆防滑，给你静止般的止滑体验，且可快速吸水排汗，带来持久舒适。
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延长脊柱
在很多瑜伽课堂当中都会听到老师这么说，这是有原因的，当在体式中延长脊柱的时候，感觉更加轻盈，更加挺拔， 也更加安全。
透气网纱设计性感撩人，其具有的弹性让网纱更耐用，裤脚拼接网纱，加以简洁锁边，舒适更透气，高腰收腹收起小肚腩，舒适服贴不绷紧，特设提臀走线，性感翘臀欲罢不能；高腰腰头舒贴不绷紧，用四针六线做法缝接网纱，更加牢固耐用，无痕拼接不易变形，更贴合身体曲线。
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肋骨收回来
拉肋骨向后回到中线，然后延长向尾骨的位置，有时候我练习会翘臀和肋骨向前突出，造成下背部弯曲过度。会造成挤压，慢慢形成疼痛。在后弯体式中，不应这样做，会缺乏稳定性和力量。所以要确保你的尾骨是延展的，臀部没有翘出来的，肋骨要收回中线的。
一件蝴蝶羽翼蕾丝美背装备，让你美在每个运动时分，告别紧绷闷热、稳固胸型，满足运动时所需支撑，科技面料四面弹性，吸湿排汗轻盈，柔软速干防紫外线，塑型修身的设计，穿上舒适显瘦，散发女性魅力。
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启动大腿肌肉
当做站立体式，比如三角式，要很小心不要把重量放在膝盖上，要放在大腿上，启动大腿的力量。所以，要确保大腿肌肉是启动的，来保护膝盖。 不管练习什么体式，尝试去找到自己的极限，然后深呼吸，退出来一点，用这种方式可以保持体式更久，也更不容易受伤。
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