夏天游泳的好处不胜枚举，但是对于许多游泳死忠粉而言，秋天才是他们最爱的季节。秋天游泳与夏天有所不同，少了避暑嬉水的人潮，多了清澈的泳道，单这一点就满足了不少泳者对泳池的幻想。能与夏天争夺“游泳黄金季”的头衔，秋天游泳的优点有什么呢？
优点一：人少
游泳池人少是所有泳者多么梦寐以求的事情，人少就不会有人跟你抢道，人少你就可以多游上几圈，每天多有几圈，积少成多你的技术就会有更多的进步，身体也会有很大的改善，想象着一个透明空旷的泳池被你一人城堡下来，那感觉简爽到飞起。
优点二：提高免疫力
秋天换季气温降低，导致大家免疫力下降。在这时候进行游泳锻炼，不高的水温能够促进血管的大力收缩，使人能够适应冷热交替的变化，提高免疫力。更好的抵抗换季为大家身体所带来的种种不适。
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洲克连体三角长袖泳衣，采用氯丁橡胶面料，夏季穿着舒适透气，秋冬季又能很好的锁住人体出水时的体表温度，减少感冒风险。拉链前开设计 穿脱便捷时尚有型。
优点三：专业
秋天的到来，澡堂的老大爷，横游的阿姨，喷水熊孩子纷纷消失，留下来的都是专业的坚持运动的真正的泳者们，你会发现游泳馆整体水平有所提升，也有不少泳者带着浮板等专业泳具来进行训练，这时候与高手们多多交流，切磋切磋，是你提高技术的大好时机。
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当然秋天游泳与夏季游泳有所不同。秋天由于活动量较少，水温较低等缘故需要注意以下几点。
1.热身时间长一点，秋季转凉，人们体育活动少一点，身体无法时刻保持运动状态，每次下水前保持半个小时的热身时间，能让你更好的适应训练，防止抽筋等运动损伤。
2.记得擦干身体，夏天由于天气炎热，很多同学习惯洗完后让头发自然晾干，而秋季天气转凉，大家一定要注意洗澡后将身体的头发擦干，不要着凉。
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3.洗澡时记得穿拖鞋，防止脚底着凉。
4. 注意运动节奏。秋季游泳不宜间隔休息太久。由于气温较低，过长的间隔休息时间会让身体迅速变冷，重新启动又需要浪费时间与精力，会让你的情绪受挫。建议训练间隔休息不要超过3分钟
“冬练三九，夏练三伏”这不光是一种健身方式，更重要的是坚持不懈的运动精神。不管你健身的目的是提高成绩，预防疾病，还是瘦身健美。有规律的，持之以恒的健身方式都是我们泳者应该提倡的。坚持游泳，不畏寒冷，这才是一个泳者应有的腔调。
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