瑜伽不仅是一项运动，更是成为了一种生活方式。但是在瑜伽体式中，总是会有许多高难度的动作，让人看了都是一阵头疼。今天就来介绍4个简单实用的瑜伽体式，一起get下吧。
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树式
步骤：
1.自然站立，右腿膝盖弯曲并抬起，将右脚掌放在左大腿处。
2.双手向上伸展合十，保持平衡和呼吸。
李宁瑜伽垫
李宁的这款瑜伽垫就很适合初学者使用，足够的厚度和宽度，能够给肢体很好的保护，让运动更自在。加厚的设计拥有 很好的回弹力，能有效缓解冲击力，避免锻炼时受到冲击损伤。
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战士一式
步骤：
1.三角式站立，右脚尖指向右前方，左脚尖转向右方。
2.屈右膝，做弓步状。
3.上身转向右方，双手上举至头顶上方，双手合十，保持肘部伸直。
梵茂瑜伽砖
这款瑜伽砖具有很好的稳定性，不论怎么按压都不会移位、变形，给瑜伽练习带来更稳固的体验。采用高密度的EVA材质，具有很好的抗压性和防滑性，更健康可靠。
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束角式
步骤；
1.坐姿开始，弯曲膝盖，时双角贴近身体。
2.双脚掌相贴，用手抓住脚掌，脚后跟靠近会阴处。大腿尽量贴地。
3.脊柱挺直，身体向下压，尽可能贴近地面。
暴走的萝莉 运动内衣
服装也是打造优美曲线的方式，女生运动时少不了的就是运动内衣。这款运动内衣采用网纱拼接的方式，不仅微露小性感而且还有很好的透气性。螺纹的下摆具有很好的包裹性，以及一定的稳定性。
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下犬式
步骤：
1.趴在地面，双手放在胸部两侧，比肩膀略宽。
2.抬起脚跟脚趾压地，膝盖和大腿离开地面。
3.双手发力撑起身体，后背和颈部保持直线。
连帽瑜伽上衣
秋冬自然少不了瑜伽外套。这款瑜伽上衣采用拇指扣的设计，不仅能防止袖口滑动，还通过同色彩延伸的方式从视觉上拉长手臂，显得纤细修长。面料也具有很好的透气性，告别运动时的闷热黏腻感。
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