瑜伽除了可以塑造形体之外，通过瑜伽还能帮助调理身体状态，增强身体免疫。今天就分享3个瑜伽体式，这3个体式有助于帮助锻炼腹部肌肉力量，刺激肠胃蠕动消化，促进代谢，消除腹胀、便秘等肠胃问题。
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猫式变体
这个体式难度系数不大，初学者练习一段时间不妨也可尝试一下。
体式分解：
1、俯卧在垫子上，腹部贴地，双腿向前弯曲至手臂腋下处，小腿弯曲成一条直线。
2、双手向后弯曲握住双膝，上半身抬离地面拉伸腹部区域。保持动作30s。
Keep瑜伽垫
这个动作腹部接触地面，为缓冲坚硬地面对于皮肤和关节损伤， 少不了 专业瑜伽垫来助攻。这款加宽瑜伽垫能让身体更 自由伸展，帮助缓冲坚硬地面，保证瑜伽体式稳定完成。
纳古迪瑜伽垫
这款瑜伽垫双色双面设计，皆可使用。底部为章鱼吸盘地面，抓附力强，防滑稳固，让动作更加稳定完成。精美花纹装饰，色彩鲜艳美观大方。
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弓式变体
肠胃功能弱化经常放屁可以用这个体式缓解，帮你摆脱公众场合的尴尬。
体式分解：
1、俯卧在垫子上，双腿完全抬离地面，向后上方完全伸展至双脚贴近头部。
2、双手向后环住放在胸部下方。
杰朴森瑜伽砖
刚开始练习身体柔韧性不够无法独自完成，可以借助瑜伽砖等瑜伽辅助工具帮助完成。这款瑜伽砖采用原木材质，触感舒适，能够帮助平衡支撑瑜伽体式，解锁高阶瑜伽体式。
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蝎子式
体式分解：
1、俯卧在垫子上，双臂用力撑地将躯干抬离地面，呈倒立动作，保持平衡。
2、身体平衡后双膝向前弯曲触到头部，头部上仰。
TOYOGI瑜伽服
一套专业的瑜伽服能提升瑜伽动作高效完成，这款瑜伽服的大圆领口设计让人运动更加自由无束缚，莫奈尔面料，上身亲肤舒适，穿着轻盈自在。
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