瑜伽作为一种较为柔和的运动方式，除了可以强身健体，缓解身体压力之外，通过瑜伽还能改善身体僵硬肥胖、矫正不良体态。新手想要入门学习瑜伽，可以先学这3招基础经典的入门体式，再此基础上打开瑜伽学习之路。
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上犬式
动作要领：
1、俯卧在垫子上，手掌放在胸腔两侧，手肘朝内。
2、吸气后手臂撑地，目视前方，胸部抬起。
3、脚背压低，臀部到腿部成一条直线平行于地面。
Keep瑜伽砖
对于新手来说瑜伽砖是最佳的体式辅助工具。可以帮助新手解锁练习瑜伽体式。对于完成一些对身体柔韧性要求较高的体式可以用瑜伽砖来帮助调整体式，辅助完成动作。避免身体过度拉伸或肌肉紧张出现不适。
法雪雅瑜伽砖
这款算的上是颜值与实用并存的一款瑜伽砖，莲花纹路装饰，精美高雅质感十足。磨砂触感，防潮同时不易打滑，保证辅助体式稳定性。
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战士一式
动作要领：
1、双脚打开一腿长距离，双手合十上举。
2、转身向右屈膝，大腿与小腿垂直，另一条腿伸展成一条直线。
3、保持姿势10s后换边继续。
MEIKAN瑜伽袜
室内练习瑜伽少不了瑜伽袜的加持，一款好的瑜伽袜可以帮助瑜伽健身者更好的完成体式。这款瑜伽袜脚底采用细腻的防滑硅胶毛圈，柔软舒适又防滑，适合瑜伽运动使用时穿着。
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站立前屈式
动作要领：
1、以山式站立腿部绷直，吸气延伸脊柱，从髋部向下折叠。
2、手臂伸直置于双脚前方。脚跟紧踩地面。
3、保持姿势10s。
为尔瑜伽垫
作为瑜伽健身最亲密的装备，瑜伽垫是必不可少的助手。这款瑜伽垫采用双面水波纹设计，抓地力强，防滑稳固。材质舒适柔软回弹性高，有效缓震减压，避免关节损伤。
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