冲刺训练
热身10分钟，进行快速冲刺30秒，然后减速骑行2分钟。坚持做12次，最后减速让身体自然降温。这种训练每周不超过两次。30秒冲刺训练可以提高最大摄氧量——即身体极限下的最大耗氧量。
经过精密的德国CNC裁片切割的镜片，左眼完全落在中心点右眼偏差棱镜度为0.06，远小于0.25标准，拓步纳米防水防油污技术，使用寿命更长久，不易刮花更耐用。
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通过30秒间隔训练，可以让车手在四周内最大摄氧量提高3%，40km计时赛速度提升超过4%。
增加耗氧量
45-60分钟三重挑战 热身15分钟，然后提高强度至9级(自感劳累分级，共10级)，该强度下坚持3分钟，恢复3分钟，重复2次以上。以适中速度结束训练，并让身体自然冷却。
四面高弹在运动中不会受到干扰，自由运动不受束缚，防滑条能对防护部位集中压力，防止腿部向下移位， 做工扎实品质高，延长护具使用寿命，经典品牌LOGO，展现品牌力量。
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最大摄氧量即是体能上限，为了提高体能，你需要通过这种方式挑战身体极限，努力让肺部产生灼烧感，找到增加耗氧量的方法。
速度训练
热身10分钟，提高速度，达到和40千米计时赛一样可持续的速度。坚持15分钟，然后降低档位，放松3分钟，重复两次以上。随着训练的深入，你的身体变得越来越健硕，需要增加训练时间，减少恢复时间，最后增加至1个小时。
轻薄仅重120G，佩戴起来如蝉翼般轻盈，让你的运动无拘无束，背部采用蜂窝六角透气网纱，可有效排出汗水，证件包分层设计可放6寸手机，水壶包可放杂物。
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你会在爬坡时更加有力，缩短与对手的差距——而且能够维持高强度的体力输出。速度训练使细胞产生能量的效率变得更高，提升体能极限。
增强耐力
周末休息找几个朋友，采用不同的队列骑行，可以单列，也可以试试双列或者单双结合。互相挑战，看看谁是冲刺之王，谁是登山冠军。
外帐采用210T防水抗撕裂涤纶布，PU层防水4000MM，帐杆采用7075高韧性铝杆，质地轻、承受能力强， 内帐门全网纱设计，提升帐内通风系统，适合单人徒步骑行，方便携带。
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和这样一支小团队骑行，可以锻炼平衡能力，骑行技术，负重能力，解读对手的预判能力，以及团队比赛策略。此外这也充满了乐趣。
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