很多女孩子在来例假时都会伴随着痛经，那种下腹肿胀，绞痛的感觉，有时能把人逼的下不了床，除了疼痛外，容易痛经的女孩子也容易手脚冰凉，冷的打颤。
对于痛经，不能只是在发作时喝一杯红糖水，而应该早预防早准备，多注意平时的保暖，多运动增强体质，比如练习瑜伽，就是很好的预防措施。
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双腿背部伸展
坐在瑜伽垫上，双腿朝前伸直并拢，双手抓住双脚。吸气时打开胸腔，呼气时上身向下弯曲，让腹部与大腿相贴，保持5个呼吸后慢慢恢复原状。
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海洋之花的瑜伽垫不仅有着靓丽的外表，同时兼具高超的品质。印花颜色鲜艳，图案精美；材质柔软亲肤，吸汗透气，基底防滑止滑，杜绝打滑引起的移动，全面升级你的瑜伽体验。
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快乐婴儿式
仰卧在瑜伽垫上，屈双膝至胸前，双手抓住双脚脚趾；呼气，将双腿向上拉起，让膝关节向两侧打开，感受大腿内侧和下背部的伸展，保持5个呼吸后，松开双手，慢慢伸直双腿。
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PVC材质，不像橡胶瑜伽垫总有散不掉的橡胶味，适合对气味敏感的人使用。加长加宽的设计，让瑜伽垫的空间更加，让体式不再被束缚。表面的印花采用UV彩打，色彩鲜艳亮丽，不会掉色。
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倒箭式
倒箭式可以让血液回流到腹部，起到滋养子宫的作用。倒箭式不适合在生理期练习，所以平常有空要多练习。动作：仰卧在瑜伽垫上，双腿伸直并拢，慢慢向上抬起，直到与垫面呈90度角。
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5mm的厚度足够柔软，可以保护伽人不磕伤碰上，橡胶原料安全健康，虽然有着橡胶味，但在正常范围内；高回弹的性质，帮助伽人减震缓冲；体位线的存在，帮助伽人正位体式。
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束角式
坐在瑜伽垫上，双腿弯曲，脚掌相贴，大腿向两边分开，把膝盖放低，并用双手环抱双脚脚背；挺直脊柱向上，身体向前弯曲，并慢慢把额头贴于垫子上；保持5个呼吸后，在缓缓上抬上身。
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被百花所包围的独角兽，安静闭目，神色泰然，以它高贵优雅的身姿，带我们进入属于它的梦幻王国；纤细的麂皮绒纤维，细度为天蚕丝的十分之一，更柔软，更细腻。
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