秋冬季气候寒冷，人体的新陈代谢功能不如天热时旺盛，是多种疾病病毒活跃的时期，加强身体锻炼则是必不可少的保健方式。在这里向大家提醒健身要注意的几点！
1.穿衣要舒适、保暖
天气冷，开始健身时候要注意穿多点衣服保暖，尽量选择透气性较好的外套，一旦身体发热起来了，如果会妨碍运动也可以脱去些衣服。
安德玛 UA女子 ColdGear 保暖运动连帽外套
专为抵御严寒而制作的一款保暖运动连帽外套，UA革新面料，穿上它无论你在哪种气候条件或是运动强度都能找到舒适的体温状态，低活动量的时候储存体热锁住温暖，开始锻炼了活动量增大，安德玛运动外套也会让你保持凉爽干燥的舒适感。强劲的排潮系统会让湿气逸出，保持身体干爽轻盈，保暖的同时透气效果也很好。
也可以选择比较轻便的运动外套，保暖、排汗功能都较好的，会让你在健身时方便很多。锻炼结束后，如果身体出汗了，要马上擦干防止感冒！
安德玛 UA女子 Reactor 跑步运动夹克
智能防寒层，能够带来良好的透气和保暖体验，并且防泼水，遇到恶劣环境也不用太担心了。双层高性能面料，中间的轻质防寒层既能锁住温暖还可以透气舒适，让你运动时不闷不热还不会感到寒冷，十分适合这个季节穿着。
2.热身运动要做充足
气温低，人体的各个关节、肌肉、韧带都会变得僵硬，不够灵活，粘滞性增强，活动范围也会减少。所以为了避免关节扭伤，肌肉的拉伤，我们有必要进行热身运动，可以通过慢跑、竞走等锻炼先令我们的身体发热起来！
跑步鞋男
材质选用舒适面料做的鞋面，不仅质感细腻韧性好，而且纹路清晰。鞋底采用耐磨材质，使其耐磨耐穿，鞋底凹凸纹理的抓地设计，让你跑步更安心。
3.注意能量的补充
秋冬气温较低，相对于温暖的时候，人体会消耗更多的能量！所以更要注意能量的及时补充，只喝白开水的话是没法补充身体消耗掉的一些元素的。
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健康无糖，能量有型，是喜爱无糖、有味饮料的朋友的首选。碳酸饮料的口感，0热量的摄入，特别适合在减肥健身的人群，劲爽柠檬薄荷味，富含强劲气泡，看得见的清凉醒脑。
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