做瑜伽肯定离不开瑜伽垫，这个伴随着瑜伽的小小铺垫为我们筑起了一方净土，让我们可以享受到安静舒适的瑜伽体验。
秋冬季的瑜伽垫最好选用偏厚设计，可以起到良好的缓冲包裹作用。因为这个季节人们的肢体和皮肤反应比较迟钝，如果还用夏天那种轻薄的铺巾，很容易硌伤。
瑜伽垫的选择一定要注重质地和材料，不能只看价格贪小便宜。粗制滥造的瑜伽垫不仅不能起到保护作用，还会对使用者造成身体上的伤害，严重者还会危及生命健康。
IKU加厚防滑瑜伽垫
IKU的这款瑜伽垫采用了环保TPE制作，不会产生异味和有害物质，接触皮肤的时候确保安全健康。15mm的厚度让它可以在你身体和地面之间形成充足的缓冲空间，秋冬季做瑜伽也能保持柔软舒适的触感。
许多人在做瑜伽的时候都会忽视衣服这一项，其实它和瑜伽垫一样，都是必不可少的。
虽然我们把瑜伽的地点从室外移到了室内，但大运动量还是会伴随大量出汗，加之环境温度的降低，我们对瑜伽服的要求不仅有透气性，良好的保暖效果也非常有必要。
瑜伽服除了对身体进行保护以外，它们本身也具有良好的弹性，可以在做瑜伽的同时辅助形体的塑造，打造气质女神。高弹面料还可以充分包裹身体的肌肉和脂肪，运动的时候减少晃动，使肢体更加稳定。
TITIKA修身瑜伽服
来自titikaactive的这件瑜伽服采用了长袖保暖设计，而且袖口还加入了拇指扣设计，展现出专业的运动性能。修身的剪裁使衣服可以紧贴身体，配上出色的弹性，塑身效果更显著，让你随时随地都能展现性感身姿。
秋冬季室内瑜伽在运动之前的热身必不可少，除了徒手热身之外我们还可以借助器材，比如柔软的瑜伽球。瑜伽球本身非常柔软，受力压缩具有良好的弹性，我们可以利用这种弹性对关节和韧带进行活动拉伸，做好瑜伽之前的热身运动。
除了热身功能，瑜伽球也是一款主流的瑜伽器材，专门用于肢体的拉伸锻炼，可以提升我们的平衡性、柔韧性，使身体更具协调性。材料的好坏同样是瑜伽球的首要衡量标准，不仅需要健康无毒，而且耐磨性和安全防爆功能也非常重要。
范德安加厚防爆瑜伽球
这是范德安的一款专业防爆瑜伽球，球壁采用了经过加厚的环保材料，健康无异味，而且无惧异物剐蹭，即使被锐物划破也只会缓慢放气，而不会爆炸伤人。球体表面加入了螺纹，提升摩擦力，安全使用更防滑。
最后需要关注的一点就是在瑜伽之后的恢复过程，这也是许多新手的盲区。一套高强度瑜伽下来，我们的筋骨和肌肉就像进行了一场马拉松跑步，非常疲惫，但此时绝对不是休息时间，最明智的选择就是对身体进行恢复性按摩。
可以让别人帮自己按摩，如果是一个人，我们可以借助专业的按摩工具——泡沫轴。这是一种专用的放松工具，通过柔软的泡棉材料对筋骨和肌肉进行按摩，减轻瑜伽过后身体的酸痛和乏困，缓解疲劳感，加快身体恢复。
JOINFIT肌肉放松泡沫轴
Joinfit的这款泡沫轴外观酷似狼牙棒，可以对穴位进行准确按摩，空心结构不仅轻便而且具有稳定的支撑性能。除了泡沫轴本身，还搭配了按摩棒和按摩球，小巧的造型按摩更轻松，更适用于敏感人群，让你在瑜伽之后快速恢复如初。
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