当下随着生活水平的提高，越来越多的人对自身的健康意识大大提升，纷纷加入运动健身的行列，在众多的健身运动中，跑步就成了最简单易行的方式。
市面上的跑步机种类非常的多，各式各样的，常常让人挑花了眼睛，如何选购一台适合自己的跑步机呢？
1
按跑带面积选
跑步机的跑步带宽度很重要，有效跑带面积可以提供一个安全舒适的跑步环境，因为这直接关系到你在跑步时的感受和安全。
1、跑带宽为48cm以下的跑步机
跑带宽度在这个尺寸的跑步机，它算是最普通的了，45cm宽的跑带适合偏瘦体格的人健身增肌使用。瘦人自然站立的情况下双脚间距大概在30cm左右，45cm的跑带在两边有足够的缓冲空间。
2、跑带宽为48-51CM左右的跑步机
48cm跑带的宽度适合体型稍宽的人。留空的距离也很合适，在跑步过程中脚步凌乱也不会轻易踩到边条位置，很好的保护了安全。跑带宽度达到这样宽的跑步机，它既适合女生也适合男生。
3、跑带宽为51CM以上的跑步机
51CM以上宽的跑带跑步机，它基本上属于高档跑步机行列了。这种跑步机不光能满足肥胖人群的跑步姿势需求，跑带面积越大舒适度越高，跑台面积越大，意味着机器也会更大，它的价格也要比上面两种高一些。
总结：跑带的长宽比要在合适的比例范围内，体型较小的人选择跑带面积在130cm×45cm比较合适，而体型较大的选择跑带面积在140cm×50cm为好。挑选时只要记住，跑带的长宽比在3：1左右就可以。
45cm宽跑步机
51cm宽跑步机
2
按减震方式选
在家跑步，需要特别关注跑步机的减震性能，跑步机最容易损伤的位置就是膝关节、踝关节。跑步机减震效果的好坏，决定了踝关节、膝关节损伤的程度，一台好的跑步机，减震效果必须要好。
1、悬臂式减震
悬臂式减震是目前国际上最有效，也是最先进的避震系统，因为它比普通减震系统多吸收63%的冲击力，在跑步落脚时跑台下沉并回弹过程中，分散对膝关节的冲击力，大大减少了对膝关节的伤害。
2、奔驰六级减震
采用的是高级轿车减震原理，加装液压、气压减震系统，奔驰轿车钢制减震弹簧具有横向分散力的作用，减轻踏板对人体的反弹冲击力，它的横向减震还可以避免垂直弹簧减震对地板的瞬间冲击力。
3、硅胶减震
硅胶减震其实是橡胶柱，如果材质好的话，吸收震动效果最好，因为它可以最大限度低分散掉跑步机跑板对你的冲击力，有效保护脚踝及膝部关节，它也是一种科学合理的跑步机减震方式。
总结：关节比较脆弱的人，要特别注意减震方式，选择组合型减震最好。有些不擅长跑步的人更需要选择脚感软的减震方式，一般越软吸震效果越佳，能在一定程度上减轻膝盖所受到的冲击力。
奔驰六级跑步机
悬臂减震跑步机
3
按马达动力选
跑步机最重要的就是马达了，有“跑步机心脏”之称，马达马力大小决定了跑步机的带动能力，细分可划分为峰值功率（PHP）和持续功率（CHP）。持续功率越大，跑步机持续工作时间就越长，可带动的重量就越大。
1、1CHP-2.5CHP
市面上的跑步机的持续马力值在1CHP-2.5CHP之间，一般来说家用跑步机的电机持续马力至少需要达到1.0CHP才能满足日常的锻炼使用。
2、2CHP-2.5CHP
当然还是需要根据使用者的体重选择最适合的持续马力值，使用者体重超过75公斤或经常锻炼的就需要选择持续马力值在2CHP-2.5CHP之间才足够。
总结：体重越大，越需要更大功率的马达。例如：体重超过100公斤，至少需要3.0CHP以上的马达，对于一般家庭，1.2CHP就能满足其基本的运动需求，如果是专业运动员，选择2.0CHP到3.0CHP就已经可以了。
2hp跑步机
1hp跑步机
看完以上的选购小知识，想必大家在购买跑步机时不会再云里雾里了，同时也要根据自己的预算选购，希望大家都能买到称心如意的跑步机。
关注微信
