户外登山，是一项刺激且伴随着危险的运动。在获得登山快感的同时，我们更重要的是要注意的自身安全。一双好的登山鞋，具有良好的防滑鞋和支撑性，能给我们的安全带来一定的保障。
作为户外运动中使用率最高的登山鞋，如何挑选登山鞋就成为了重中之重。想要挑选一双合适的登山鞋，就要全面的了解它，我们可以从下面三个方面去了解，然后去挑选登山鞋。
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了解登山鞋的分类
1、重型攀登鞋
被大家习惯的叫成高鞋靴，一般适用于海拔地区的冰雪岩混合的地形。这种鞋多被用在高海拔登山和技术性攀登时用。这类鞋非常硬，一般都兼容与快口式冰爪。鞋型一般都是高帮甚至是长靴，鞋子自重较重，柔软性也较差。
2、重型徒步鞋
一般都喜欢叫它中装鞋，这类鞋的鞋底中层较有弹性，能够将背包对各关节的压力起到一定的缓冲作用。坚硬的大地，使它能在比较复杂的地形长途行走。鞋面具有防水功能，良好的透气功能使它能长时间行走都能保持足部的舒爽。
3、轻型徒步鞋
与重型徒步鞋相对，也可以称做轻装鞋。用于常规的户外徒步，适用于不是非常复杂的山地。中底也具有弹性较好的优点，大底则会柔软许多。鞋帮的设计通常会中帮或者低帮，这类鞋的强调舒适性，适合大众户外使用。
小结：
总的来说，还是轻型徒步鞋比较适合大多人的选择。无论是舒适度还是轻便性，都比较有优势。如果不是特殊的地形，去户外登山或者徒步选择轻型的徒步鞋就不会有什么大问题啦。
轻便缓震登山鞋
轻型透气徒步鞋
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按材质挑选
了解的登山鞋的分类后，我们还应该更深入的去了解登山鞋结构。选择一款好的登山鞋，主要看鞋面、内衬、大底这三个方面。
1、鞋面
一般情况下，鞋面材料分为纯皮面料、皮革面料纺织面料混合，以及硬塑树脂面料。
①纯皮面料
皮革基本上是登山鞋使用最多的材料，主要是采用的牛皮。它的优点是具有优良的防水性能，耐磨程度高，还能起到对脚面的保护作用。但是缺点是其自身的重量比较重，透气性能也不如纺织面料，而且穿鞋的时候还比较费时。
②皮革面料纺织面料混合
这种混合型面料的优点是重量轻，透气性能好。穿起来很是方便，脚感柔软舒适。缺点是防水性性能较差，使用寿命也不如皮革。
③硬塑树脂面料
很多雪山登山靴都是采用硬塑树脂，这种面料比较坚硬，硬性不错，能有效保护脚部的安全。缺点也很明显，这类鞋体积都较大，自身比较重，穿脱很笨重，费时又费力。
2、内衬
登山鞋内衬的主要作用就是防水透气，而这两样就直接关系着穿登山鞋时脚部的幸福指数。如果想要一个优良的鞋内环境，可以选择下面的两种科技面料的鞋子。
①GORE-TEX：这款科技面料举世闻名，也是在登山鞋里面首屈一指的防水防风透气面料。它是一种双层的薄膜材质，内层起到散热的作用，而外层就具有很好的湿热传导功能。
②eVENT：这是一种微毛孔聚四氟乙烯防水薄膜，它的透气性高于其它任何薄膜。这类科技面料能主动导湿，甚至能将身体表面的汗珠吸住排出，起到很好的排湿透气的作用。
3、大底
好的登山鞋一般都是采用V底，它具不仅耐用，还具有良好的防滑性能。识别登山鞋是否拥有V底，只要看鞋底是否印有黄色的Vibram的Logo橡胶就知道啦。
小结：
由此可见，皮革面料纺织面料混合比较适合大多数场景的使用。而耐磨的纯皮面料就比较实用于那些险峻的高山，如果你是攀登雪山爱好者，那选择硬塑树脂面料的鞋就错不了了。
内衬的选择就比较简单了，如果比较侧重防水透气就选GORE-TEX，如果对排湿除湿比较看重就选择eVENT。
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按性能挑选
1、抓地力和耐磨性
户外的地形复杂多样，就赋予的登山鞋更多的责任。户外登山徒步鞋必须具有出色的抓地力和耐磨性，它们不仅能为使用者提供一定的保护，还使使用者即便长时间的行走也不至于脚部太难受。
坚固耐磨爬山鞋
强韧抓地登山鞋
2、透气性
足部是人体循环的末端器官，也是人体水人和热量散失最快的部位之一。强大的运动量会使户外运动者产生更多的汗水，而潮湿的足部环境会滋生细菌，影响人体健康，所以优秀的透气性能对于登山鞋来说举足轻重。
3、防水性
既然是在户外山林行走，难免会遇到溪流河径，或者偶遇下雨，这些都要求脚上的鞋具有一定的防水性。必要的防水性能让足部干爽舒适，行走更加从容。
防水高帮登山鞋
防水透气登山鞋
4、耐用性 一双合格的登山鞋，坚固耐用是必须的。户外的地形复杂多变，如果一双登山鞋还没穿就开胶破损进水，对于登山者来说没有什么比这更糟糕的事情了。所以，一些高品质的登山鞋，其耐用性都很不错。
小结：
登山鞋的功能远不止这几种，还有防滑性、减震性、抗冲击力等等，可根据自身的需求选择。在选购的时候，建议最好是去实体店挑选，因为无论穿什么鞋，舒适合脚才是关键。上脚试一下便知道是否合适，可以多试几双，选择最舒适的即可。
穿山登山鞋，背上登山包，去远足，去攀登。勇往直前的去挑战，去欣赏那些你未曾领略到的美景。
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