骑行是一项考验持久毅力的长时间耗能运动，无论是公路还是山地环境，开始一段骑行之前，需要做好充足的准备，包括硬件、软件、人的身体素质、机能健康等等，都不能有一丝的马虎。导致你无法骑得更远的原因，或许包括以下几个方面。
【第一方面：不了解坐骑的性能】
了解你想要的坐骑性能，才能够充分的驾驭它。比如一款公路自行车，需具备以下基本特点：1.合理的几何设计；适合的车身和尺寸，不容易对人体造成伤害。2.700c轮径，30c以下胎径；能保证在路面上足够低的滚阻。3.弯把；目的是保证起手低风阻姿态骑行。4.公路直装，机械碟刹，机敏变速。5.舒适脚踏。
SPECIALIZED闪电 ROUBAIX SPOR单车
SPECIALIZED闪电 ROUBAIX SPORT运动款男式碳纤维耐力公路自行车，采用FACT碳纤维车架，车架内走线，整体利落时尚。在设计上比较讲究空气流线性，轮胎设计较窄是为了减低风阻，采用羊角型车头，利于调节变速也可以让人弯曲身体减低风阻，如果你所在的地方路口很好又喜欢追究速度，那么一款性能优越的公路自行车能让你体验在路上飞奔的感觉。
【第二方面：忽视软配的含金量】
骑行的时候，大部分人的重心落在手、脚和屁股三个支撑点，有的人骑行很久不会感觉屁股疼痛，而有些人没一会就疼得不行，除了解自己的汽车习惯去调整最合适的坐垫高度以外，正确的骑行方式你要知道，当你的脚越用力，屁股负担越轻，踩踏的输出功率就越大。如果你的脚偷懒，屁股承受过多的重量，当你的累的时候想要休息就自然会痛了。因此不仅要明白正确的方式，你还要一个含金量高的坐垫。
SPECIALIZED闪电PHENOM PRO男士自行车坐垫
SPECIALIZED闪电PHENOM PRO男士山地自行车坐垫，贵不是没有道理的，全身采用碳纤维复合塑料制成，钛合金导轨，轻量化的设计感觉灵敏更利于发力，造型流畅精细，减少了与胯部的碰撞摩擦，符合人体工程学原理，长时间的骑行，能让你享受更舒适的坐感。
【第三方面：没有清醒头脑的决策】
骑行不仅是一项技术与环境的PK，还是头脑与环境的对决，户外运动，最经常遇见恶劣的天气情况和险要的地势环境。这时候，不仅要学会适应户外生存，更重要的是来自头脑的决策，所以，对于脑部的保护不容忽视。骑行速度快，风力阻力以及运动出汗都会对头脑会造成直接或间接的影响和伤害。长期的骑行除了保证充足的休息和补给，还需要佩戴具有一定防护作用的头盔。
骑行头盔男女眼镜一体磁吸式风镜公路山地自行车头盔单车帽装备
monca一体磁吸式风镜骑行头盔，采用高强度PC材质，内部主体采用高密度EPS材质一体成型的设计，整体流线型挖孔设计能够高效提升空气流动，保持头部干爽。轻量化的网状内部系统结构保障了足够的安全，拥有可拆卸内衬，高强度尼龙扣带设计，连接吸汗下巴垫，能够更好地贴合脸部。
【第四方面：身体机能素质不足】
良好的身体机能素质是支撑你长时间骑行的最基本保障，可以通过饮食控制、健身锻炼达到强化身体机能的目的，而最让人容易接受也最能够锻炼人的意志力的一项有氧运动，就是跑步。一开始要慢跑，速度以没有不舒服的感觉为限度，再逐渐加强速度和时间。骑行是一项体力活，通过跑步强化了肌肉记忆，骑行再远也不会轻易觉得腿脚酸痛。
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