---蛋白粉里面有什么？---
常见的蛋白粉的来源有两类：来自动物或植物。动物来源中最常见的是乳清蛋白和酪蛋白；而植物来源中最常见的就是大豆蛋白。从营养的角度来说，乳清蛋白的生物利用率是大豆蛋白的1.7倍，酪蛋白个头大又坚硬，难以消化分解
---蛋白质对人体有什么功能？---
蛋白质是构成机体组织、器官的重要成分，人体各组织、器官无一不含蛋白质。人的神经、肌肉、内脏、血液、骨骼、头发、指甲等均含有蛋白质。所以，构成机体组织、器官的成分是蛋白质最重要的生理功能。
---蛋白质这么好，是否适合所有人？---
作为一个健康的成年人，每天维持正常合理的膳食搭配，通常是不会缺乏蛋白质的。当然，对于受伤或手术后康复期的患者、无法喂养的婴幼儿、身体机能衰退的老年人、纯素食者这些人群来说，身体有大量摄入或额外补充蛋白质的需要，那么，乳清蛋白粉的确是个不错的选择。
---有什么靠谱的蛋白粉推荐呢？---
1.Metrx蛋白粉
Metrx/美瑞克斯赛霸增肌粉3磅 乳清蛋白粉健身增重蛋白质
乳清蛋白被称为蛋白之王，具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点，这款蛋白粉是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。酪蛋白是一生物价蛋白质种大分子蛋白质，消化极其慢，一般用于睡前和早起、加餐，但是肠胃不给力时不要吃。
2.英德玛蛋白粉
【英德玛中国】美国进口高能增肌蛋白粉5LB成人运动健身增重
此款蛋白粉含有十几种人体所需的维生素和微量元素，不含转基因和人工色素，可以放心的使用，保证肌肉合成代谢，改善肠胃营养吸收率，适合瘦弱体质人群。
3.佳得乐蛋白粉
在途 美国佳得乐Gatorade 低糖健身运动功蛋白冲粉冲
佳得乐是一种全球领先的运动型品牌，拥有四十多年的运动科学研究背景。其在补充运动中身体所缺的水和电解质的同时还提供碳水化合物来增强运动耐力，口味有水果宾治、橘子、蓝莓、柠檬，丰富多样的口味可以满足各种人群。
4.wilton蛋白粉
现货 美国Wilton惠尔通蛋白粉蛋清粉糖霜马卡龙翻
wilton蛋白粉喝起来没有蛋腥味，冲泡方便，干净而且卫生。成品是细腻的粉末状，带有一点淡淡的香味。独特细腻的口味让它不仅是一种补剂，更是一款想喝就喝的风味饮品。
看了以上小编推荐的几款蛋白粉，不知道你有没有心动呢？赶紧行动起来吧，建议大家最好在专业营养师的营养评估和健康指导下，科学安全地摄入哦。
关注微信
