看电视你最喜欢看什么？估计很多人都会回答说8点档吧？但是在墨西哥，可能会有很多人回答你，他们最喜欢看天气预报哦。对，你没有听错，他们最喜欢看天气预报。
虽然天气预报只有短短几分钟，但是在墨西哥，这档节目的人气不但超过了很多黄金时间8点档的剧场，还远远把造星节目墨西哥好声音远远的抛在后面。
哈，你也发现了对吧，原来是天气预报员太漂亮了，她不但长的好看，五管立体，秀发披肩，打扮的也很靓丽，不管穿企么服装，总是让她看起来举止优雅，美丽大方。
我们再看一下，这位天气播报员所穿的衣服，总是能够很好的显露出她那曼妙的身材，前突后翘。在她的举手投足间，就是一个大写的S。没错，这们预报员的身材可是真材实料的，秒杀了无数当红的流量小花。
当然，S型身材固然好看，但需要长期的坚持锻炼，你看她健身的样子，多么认真执着啊。
如果你也想和她一样漂亮迷人，那就赶快加入到健身的行列中吧，健身没有早晚，只有决心和坚持。那么，在健身之前，我们要先准备一套健身服哦。
2018夏季短袖运动T恤女健身房跑步瑜伽服紧身上衣速干弹力健身衣
这款运动服可以用来打网球，跑步，健身。采用细腻柔软的阳离子面料，使面料达到速干，提高运动时遇到汗水的吸湿效果。经典的圆领设计，修身的剪裁，更能显示女性S型的曼妙身形。
运动套装男士夏季短袖T恤速干运动衣男薄跑步健身房宽松五分短裤
如果你是男性，这款速干运动服应该可以满足你在夏天的运动需要，面料亲肤透气， 上衣短袖根据人体工程学裁剪，可以更好的展现体型！防滑弹力腰部，更好的适应身体曲线。在运动中实现快速排汗透气，保持运动干爽！
除了运动服之外，你还要准备一双合脚的运动鞋，
【汉克体育】ASICS 亚瑟士 GEL-KAYANO 24 男跑鞋 T749N-3901
Asics作为顶级支撑跑鞋，在支撑上的效果自然是不俗！通过鞋面的网眼材质和后跟MetaClutch支撑设计 材质的固定，达到全方位固定双脚的效果。
ASICS男女鞋2018新款Kayano 24黑武士稳定跑步鞋T799N T749N-9090
除此之外，Kayano 24在缓震上的效果似乎更让人满意，无论是FlyteFoam中底还是GEL缓震胶，多种中底科技在Kayano 24上的堆积，为它提供了坚实的缓冲基础。
冷感运动毛巾吸汗冰巾男跑步健身房女手腕速干成人擦汗巾定制LOGO
去健身当然会出汗，怎能不准备一个毛巾呢，在出汗的时候用来擦汗，不出汗时可用来洗脸。
准备好装备，那就和小君一起来练这一组徒手训练动作， 主要锻炼臀部的，不分男女都可以锻炼，如果你也想拥有诱惑背影、前凸后翘的身材 ，那就一起来做吧！
1、囚式深蹲 10个
双手扶头，目的是增加一些不平衡感，锻炼到更多的核心肌群。
2、半程深蹲 15次
膝盖不全伸直就进行下一次下蹲，蹲至大腿面平行于地面。这样可以保持大腿紧张，效果更棒。
3、宽距深蹲 10次
双脚宽于肩，下蹲至手触及地面即可。可以锻炼大腿内侧、臀大肌。
4、并腿深蹲 10次
双腿尽量靠拢，越近难度越大，你就越难保持身体的稳定性，也可以锻炼核心。
5、侧边深蹲每侧5次
向侧面跨一步，完成一次深蹲，对臀大肌的刺激很棒。
6、移动深蹲 共走5步
完成一次深蹲，在向侧面移动一步，继续深蹲，如此反复。
7、宽距深蹲跳跃 5次
宽距深蹲+一次原地跳跃，有一些难度的动作
8、深蹲跳远 5次
完成深蹲后，用跳远的方式起身，考验肌肉爆发力。
9、箭步蹲跳 10次
在两次箭步蹲之间不做停顿，增加一次跳跃动作。注意后腿下降的幅度，不要撞伤膝盖。
以上动作间可以休息，但时间不能超过一分钟，运动结束后不要立刻洗澡，可等汗干后在洗。
关注微信
