越野跑步，作为如今的一种跑步新方式，已经有越来越多人的开始入坑了！相比于一般的路跑，越野跑看到的风景更好，新鲜感也更强。
不过由于运动的场景不同，越野跑的挑战也更大！尤其是来自地面对脚的冲击，所以说，想要进行越野跑，我们必须要选择一双适合自己的越野跑鞋！
不过越野跑也分为好多种，所以也要选择不同的越野跑鞋，那么该怎么去选择适合自己的越野跑鞋呢？
1、根据地形选
户外越野跑步和路跑最大的区别就在于地形！路跑技术几乎都是平地而越野跑的地形则主要分为下面几种：
（1）平坦地面
平坦地面在户外的越野跑环境中并不少见，像草地、沙滩都是较为平坦的，不过由于地面的砂石较多，虽然平坦但是地面更软，在这种地面上跑步对于跑鞋缓震要求不高。
不过平坦地面上越野跑，对于鞋底的要求比较高，通常它们的鞋底都有密集的齿耳和凹槽，且排列空间小，这样可以提高抓地力并且可以拍出夹在在鞋底的砂石和泥土！除了鞋底，在平坦地面上要穿的越野跑鞋，主要注重透气和舒适性。
（2）崎岖地形
崎岖地形是越野跑中非常常见的一种地形。这种地形的路面不平，很容易发生双脚移位和崴脚的可能，就连走路都不好走，更别说跑步！
尽量不要再崎岖山地上越野跑，即使要跑也要挑稍微平整一点的地方！当然在这种地面上跑步，跑鞋的选择也是更重要。首先第一点就是大底，必须拥有较大的齿耳，可以提高抓地力和耐磨性！
同时跑鞋还必须具有支撑性、保护性、防水性，让双脚更加稳定也防止砂石进入跑鞋影响跑步！
（3）中间地形
这样的地形，并没有太平坦的地方，也没有太崎岖的地方，这类地形是越野跑中最为常见的， 没有特别突出的具有侵略性的鞋底齿耳，也不像平坦地形的齿耳排列紧密。
这一类越野跑鞋设计注重全能性，能够适应多数跑者的需求。
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萨洛蒙 轻便PEEDCROSS 4 越野跑鞋，集合纹路凸显优秀的抓地力，即使在湿滑柔软的鞋面依然保持优秀的牵引力！轻量化的耐候鞋面科技，带来透气和防护的跑步体验。
SCARPA/思卡帕男式长途竞技Proton质子低帮耐磨越野跑鞋33020-350
SCARPA/思卡帕竞技越野跑鞋，采用笼式结构打造，舒适包裹双脚同时也很透气，鞋身轻量化，适合长距离越野跑。
SALOMON/萨洛蒙 男款越野跑鞋缓震轻便-Wings Flyte 2 M 400706
萨洛蒙轻便缓震跑步鞋，鞋身重量只有310g，面对崎岖的路面，底盘可以表现出优越的抓地力和稳定性！加强型的鞋头可以给双脚带来更全面的防护！
2、越野跑距离
（1）短距离
如果进行的越野跑的计划，距离比较短的话，那么跑鞋的要求就比较简单了，可以轻一点，缓震效果要求也没有那么高，鞋面、鞋身的结构也不需要那么高。
（2）中等距离
中等距离可以根据短距离跑鞋的特点来选择，跑鞋更加灵活，其结构通常中规中矩，缓冲适合，同时透气性能会好
（3）长距离
进行长距离的越野跑。面对的地形更为复杂，且对鞋底的磨损也更眼中，因此长距离的越野跑鞋结构更复杂，鞋身更倾向于保护性，鞋中底的缓震效果也比较好，尤其是鞋底，更厚，外底还有突出的纹路具有很强的抓地力！
长距离的越野跑鞋，还有一个特征是鞋楦通常更宽，脚部更具舒适性。通常可以根据跑鞋的命名——ULTRA、Endurus或Endurance很容易地区分。
春夏新品JackWolfskin狼爪减震耐磨透气速拉男士越野跑鞋4025601
狼爪透气越野跑鞋，灵活速拉的鞋带系统，鞋底具有轻便耐磨缓震耐弯折的效果！鞋身大面积的网布材质，透气的同时还可以防止砂石进入！
TheNorthFace北面春夏新品男款透气快干稳定缓震越野跑步鞋|2VUV
这双北面越野跑鞋，鞋底拥有稳定的系统，将稳定性和缓冲性和舒适性结合。鞋底的橡胶材质具有很强的耐磨和抓地力！
3、跑者体重
（1） 较轻体重（男性 <70公斤 / 女性 <55公斤）对于体重比较轻的人而言，穿的越野跑鞋都比较轻，而且缓冲效果一般，落差也是比较低。
（2）中等体重中等体重（男性70-80公斤 / 女性55-65公斤）对于这类跑步者应该寻找更结构化的跑鞋，通常中底具有较大的缓冲性。
（3）较大体重较大体重（男性> 80公斤/ 女性> 65公斤）对于大体重的越野跑者而言，对于越野跑鞋的要求更多的集中在于缓震，更高的前后落差，在保护性上的要去也会比较高一点！
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萨洛蒙庄主二代越野跑鞋，前掌采用了高科技材料ENGERGY SAVE，让跑鞋在百公里之后可以爆发更强的性能！鞋面的SENSIFIT贴合技术，贴合双脚又更加的舒适了。
TheNorthFace北面18春夏新品透气抓地户外运动男越野跑步鞋3FXM
这是一双采用袜套式鞋口设计的越野跑鞋，对脚踝的保护和稳定作用是比较显著的！鞋底密集的几何形状纹路，抓地力明显，穿着更防滑！
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