想要中年油腻，还是要中年精干，健身无疑是二者的风水岭，朋友总和我抱怨一个人健身不能集中注意力，三分钟撸铁，五分钟发呆，问我有没有什么好的方法。
我说你去观察，挥汗如雨的健身者们大部分是不是都戴着耳机听音乐，有的人甚至把声音开得很大，戴上耳机徜徉在音乐中，能让你忘却在健身时的疼痛和疲惫，根据美国一家科学研究表明，戴耳机跑步相比不戴的朋友能多跑整整1km，相当于多消耗了50-60大卡。在进行深蹲训练时，也会拥有更强大的力量，让你深蹲更持久。
戴耳机听音乐，还可以促使你休息更少的时间，比如给自己定下一个小目标，在一首三分钟的音乐中完成多少动作，这就是音乐的一种妙用，尤其跑步的时候，也可以用上音乐，比如跑完10首音乐，大约就是30分钟，这样比看冰冷的时间会更有动力。于是我顺手向他推荐索尼新推出的全无线降噪运动耳机WF-SP700N。
索尼 WF-SP700N 全无线 降噪防水运动耳机
索尼全无线降噪运动耳机WF-SP700N有四种颜色可选，根据你的喜好和需求选择适合自己的颜色，低调沉稳黑色是不二之选；热力四射粉红色和黄色则美不胜收；白色就显得纯洁干净。
WF-SP700N通过数字降噪技术，充分的和外界环境音隔绝开来，强有力的低音模式为健身增添了激情，为运动提供源源不断的动力，让你完全沉醉在自我磨炼之中，充分沉浸在自己的世界中，挥汗如雨！
开启了降噪又想和私教沟通怎么办，环境声模式以更巧妙的方式让你在运动时也能感受周边环境，尽情享受音乐的同时还能和私教畅通无阻地交流。
WF-SP700N采用人体工学弧形设计，完美贴合耳朵的同时提高佩戴稳定性。采用IP4防溅防汗设计，无须担心汗水侵蚀。 充满电可以播放三个小时，即使对于健身狂人来说，也绰绰有余，便携盒不仅能够收纳和保护耳机也能趁你洗澡的时候，给耳机充电（15分钟即可播放70分钟）。
随着索尼全无线降噪运动耳机WF-SP700N传来的韵律挥汗如雨吧，跟着音乐的节奏，将诸多琐事抛之脑后，忘我沉浸在健身房岂不美哉。
运动的时候佩戴一个手环还是很不错的，可以测心率、计时计步。用来有计划地针对性锻炼，可以让运动成效更为显著。这款乐心手环的外观颜值好看，而且监测心率精准无误。它还有贴心的久坐提醒等功能，提醒你该起身锻炼，时尚好看的颜值也算是现代人的青睐之物了。
乐心智能手环
时刻掌握身体的数据，能够了解到自己的身体情况，才能按需制定运动计划。现在的智能体脂称也非常强大。云康宝的体脂称测量体重非常的精准，而且外观造型好看，还有天猫定制的主题。它可以测量25项功能数据，为你量身监测各项身体情况，USB充电也非常的方便，品质十足。
云康宝心率体脂称
最后，要是实在是挤不出时间出门，那么也有“懒癌患者”锻炼法。那就是在家跑步。在家跑步不受时间空间限制，还是很方便的。不过你得需要一款不错的跑步机。亿健的精灵跑步机，不仅价格非常诱人。而且功能也很出色，它有一个高清屏幕，可以边看电视边跑步。还能连接手机制定跑步计划，多种真实跑步模型带来逼真的跑步体验，让你在家也能进行健美锻炼。
亿健精灵ELF跑步机
关注微信
