打篮球重要的是练好基本功，现在有很多人喜欢打篮球，但是有些人的基本功不太好，打起篮球来虽然上手很快，但是提高比较困难。所以说，如果你想打好篮球的话，就先从基本功做起，练习运球，练习上篮等等。
练习基本功其实很容易，但是要有耐心，要坚持，因为基本功的训练是比较单调和枯燥的。今天大家就随小编来看一看练习基本功的一些具体方法吧。
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首先练习拍球
练习运球，我建议您坚持每个星期花两天时间，每天用15分钟左右来练习运球。具体方法可以采用三步走的方式：第一步先右手拍球2分钟，再换左手拍2分钟，然后休息一会再重复进行上面的操作。一共做三组。每做完一组可以适当休息片刻。
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练习坚持一两个星期以后，可以尝试“低空”拍球。所谓“低空”拍球，就是说拍球是尽量把球拍的越低越好，拍球频率越快越好，拍一百下换手，重复做上几组，坚持一两个星期。随着时间的延续，可以选择增加拍球的次数。
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“低空”拍球，主要是练习腕力和手指对球的感觉，所以很容易造成小臂的酸痛，属正常现象，务必坚持，这一步对熟悉篮球的感觉是很有帮助的。
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其次练习运球
拍球练习都完成以后，就可以尝试练习运球了，刚开始时很困难，你要做好心理准备，不要急于求成，这个时候一定要沉住气，坚持下去，练习的方法也是分组练习，你可以参照前面的练习方法。
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练习上篮
运球练习的差不多了，就可以练习上篮了。如果上篮走三步走得慢，那么就多练习，熟悉了脚步就不会错，身体记住了节奏自然就会快了。如果是力量不够，上篮时最后一步尽量往上跳，投篮的时候手臂可以从下往上送球，送的距离越长，球就能抛得越高。当然，加强上肢力量的锻炼也是必需的，因为如果上篮的力量都不够，投篮可能也不是很轻松吧。
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想打好篮球，首先很重要的一个条件是必须练好三步上篮、其实三步上篮也很简单、概括起来三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。
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先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊“一”，下一步左脚落地时候，喊“二”，然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳， ?这个姿势是模仿我们上篮起跳的动作，一定要练熟，动作一定要连贯、舒畅。
三步上篮虽然称为三步、但其实只有两步半、第三步便要挑起投篮、出手点要尽量高一点、这样对手才不会封盖。
篮球这项运动、平时可以利用业余时间出来玩玩，可以陶冶情操、强身健体。当然、前提是你喜欢这项运动的条件下，玩的多了、自然就精了。
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