要想打好羽毛球，不能没有适合自己的球拍。挑选一副得心应手的羽毛球拍，才能让你打球的时候更尽兴。球杆对比赛发挥的影响，主要体现在自己手部的感觉，对球的控制力以及球撞击网面的触感这三个方面，按这三个方面的选择标准来判断，看准下手不出错。
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按击球手感选拍杆
球拍与人体唯一接触的部分就是手。拍杆由拍柄与中杆两部分组成，这两部分的粗细和弹性直接决定了击球时的手感。如果手感不舒适，就更不用谈控球和击球力度了。因此，首先要按手感来选拍杆。
1.1选拍柄
1.1.1选粗细-按舒适度
拍柄粗细分为S1-S5，数字由小到大代表从细到粗，要根据每个人手形大小和握住拍柄感觉舒适与否来选择。手大的人，握较细或呈正方形的拍柄会有不舒适之感，而手小的人握粗大的拍柄易手滑。所以手小握细柄或方形柄，手大握粗柄。
1.1.2选弹性-按震动性
拍子顺手与否很大程度上取决于拍柄的弹性。一般来说，硬度越大控制性越好，力量也越大，但业余选手很难打出来，所以应选择弹性适中的类型。拍子到手后，凭空挥动看看震不震手。震手的拍柄太硬，不震手的说明弹性较好值得选择。
1.2选中杆
1.2.1选粗细-按攻击性
粗杆直径7.5mm，攻击性强。细杆直径7.0mm，防守型控球效果好。 TAPER杆6.5或7.5mm，从柄部到框部是由粗到细能更好的高位击球，反弹力强回位快控球效果好。
其中最推荐的是外径7.0mm的细中管，纤细的杆身在自身重量上就有着很大的优势。它在空气力学下表现出来的运动惯性，在挥拍击球的时候能达到完美平衡。如果再加上高弹性材料，拍子挥起来迅捷又灵动，能达到人拍合一境界。
1.2.2选软硬度-按发力点
中杆软，挥拍和击球时弯曲的幅度更大产生的弹力大，对击球的发力要求低，不好控制落点。中杆硬，挥拍和击球时弯曲的幅度更小产生的弹力小，但对击球的发力要求高，控制落点准确。
因此，一般初学者选用软硬度在8.5毫米的中杆。如果是攻击型选手，选用球拍的软硬度为8.0-8.5毫米的中杆，防守型选手则适合8.5-9.0毫米的中杆。
1.3选整体长度-按灵活度
标准羽拍的长度为664毫米，加长型的长度为674毫米。加长的最主要部分就是中杆和拍柄，最大优势是提高了击球点，能击出落地角度更大的杀球，同时加快了球的速度增加攻击性，扩大了接球区域。如果你喜欢杀球，加长型羽拍就是不错的选择。
要注意的是，加长的羽拍灵活性有所下降，会增加手腕和手臂的受伤可能性。处理贴身球的时候，长杆用起来转不过弯来，就比较麻烦。不过羽毛球打法以进攻为主，所以加长型的拍杆很适合比赛时使用。
细拍柄羽毛球拍
粗硬拍杆羽毛球拍
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按击球控制选拍框
整个拍框不仅决定了球拍的外观形状，对击球的控制也有很大的影响。其中拍头外形、拍框截面和接头结构以及重量，都是你是否能打出高质量球的关键所在。细节决定成败，选好拍框很重要。
2.1选拍头外形-按控球方式
2.1.1“甜区”科普
甜区指球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，你会觉得很舒适。甜区的大小对球员是很重要的，能否打出高质量球就凭它了，而决定甜区大小的最关键因素就是拍头的形状。
2.1.2三种几何形状
拍形指的是拍头的几何形状。市面上有三种：传统的蛋形、头部为方形的ISO拍形和弦面更大的加大ISO形，还有一种上宽下小的大榔头形，性能跟不上也很少见，此处不做赘述。
ISO的设计使球拍比传统拍形的甜区要大，准确的说是大出了32%，而采用ISO-MF设计的球拍的甜区又比普通ISO要大一些，当然并不是拍头越大就越好，拍头的加大会带来扭力和重量方面的负面影响。
2.1.3ISO头的细分形式
ISO头形细分为两种，一种拍头偏方，有8个线孔的叫大方头；另一种有6个线孔的叫小方头，拍框略大一些。虽外观不同，但使用性能无差别。在使用同样拉力球弦的情况下，ISO拍头的球拍弹力更大一些，而普通卵形的拍头感觉羽弦显得更紧，所以同样的拉力在ISO形球拍上，羽弦的寿命更长。
总结：防守特别是接杀球时，选ISO拍头有优势。而杀球时，它就比传统的蛋形拍头的球拍稍差。不过综合性能高，尤其是当击球点不在拍面正中时。因此，现在使用ISO拍形的球员越来越多，也推荐大众选择。
2.3选拍框接头-内置为佳
接头从外形上看有T形和Y形，从工艺上看有内置和外置。现在用的全碳羽拍从外观上来看都是一体的，其实绝大多数优质球拍都是采用了内置接头，只有极其个别的球拍采用的是jointless无接头工艺。
由于羽毛球运动对击球的准确性要求很高，拍框和拍杆分开制作然后再用接头连接，有利于更好的控制球拍的品质，重量和平衡点。外置接头的出现源于铝框羽拍的出现，外置接头在强度、扭力方面都不错。
但它的重量偏大而且在接头和拍框的结合处应力集中，成为铝框球拍最易于断裂的部位。内置接头采用高强度碳纤维制成，从拍杆和拍框内部把他们联为一体，克服了外置接头的弊病，但其工艺要求较高。主要用于全碳羽拍和铝框碳杆一体羽拍。
Y形接头是美国PRINCE公司的专利，和T形接头相比其接头由于拍弦穿入的区域短，理论上其应力分布性能比T形头好强度更大，中间的几根主弦的长度加大之后弹性变好了。
总结：选择合适的框形对球技发挥有辅助性。翼形截面是现在的主流，对于双打和击出攻击性的回球更有优势。想要更好地控球就选而箱形截面，能争取更快的击球速度和更好的回球控制。接头最好是内置接头，T形和Y形差别不大。
2.3选拍框重量
2.3.1选称重量-按击球力度
每一支球拍都应该标出了它的重量，一般通用的标法为U、2U、3U。也有的产家采用自己的标示，它的重量标为W1、W2，对应于2U、3U，最常见的是前一种。
全碳羽拍的重量大多为2U即90-94克或3U即85-89克。而铝框羽拍的重量一般在U以上，为95-99克，不过现在也有少数全碳羽拍的重量低至80克左右。其中较重的球拍适用于力量好并偏重进攻的球员，较轻的球拍更适用于偏重防守的球员。
2.3.2选平衡点-按击球速度
同样重量的球拍拿在手中的感觉依旧会大相径庭，这是因为球拍的平衡点不同。用手指托住中管的中间位置，让拍头和拍柄左右平衡，手指托住的这个点就是平衡点。平衡点近拍头为头重，近拍柄为头轻。一般平衡点是从球拍底部向上量，以厘米和英寸为单位计量。
力量型-选头重
根据力学原理，重量对挥拍的感觉成正比，而平衡点对挥拍的感觉成平方正比，头重的球拍由于拍头惯性更大，打出的球更有力量但挥拍灵活性略差，更适用于进攻同时也是那些力量不足的球友选择。头重的球拍虽然降低了你的击球速度，但是却可以使你更容易把球打到后场。
速度型-选头轻
头轻的球拍虽然较为灵活，但打出的球较少力量，而且球拍传递的震动也会较大，不适用于大力击球的球员，更适用于防守控制型球员以及追求速度的球友，因为这种球拍的连续挥拍的速度会快很多。
总结：以675毫米长度的球拍为例，平衡点低于290毫米属于防守型，高于290毫米的时进攻型。专业选手适合在88-93g重量，平衡在290-295mm，而业余选手适合在83-88g重量，平衡在285-290mm。
选球拍重量也分单打和双打，单打选手可以考虑一款重一点的拍子，这样头重一点击球有力量，前提在力量允许的情况下。双打选手可以考虑一款较轻的拍子，这样挥拍速度比较快，适合前场选手，封网速度也快。
ISO控球球拍
蛋形杀球羽毛球拍
头重力量型球拍
头轻速度型球拍
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按击球触感选拍线
羽毛球撞击网面的一刹那，力度是从拍线传导至手部的。专业的羽毛球拍缠线和拍框都是分开的，因此选好了拍框之后就该选拍线了。可以根据自己对于球的触感选择拍线的材质、粗细以及磅数，这些也都会影响到球员球技发挥的稳定性。
3.1选拍线材质-优选合成尼龙
拍线有羊肠弦和合成尼龙弦两种。羊肠弦用羊的小肠制作而成，弹性和击球性能较好，但是受气候影响易损坏。随时代更迭，羊肠羽毛拍线在市面上已经很少了。另外的合成尼龙弦比较推荐，根据构造和材料不同可以实现多种性能。
3.2选拍线直径-高性能或耐打
弦的粗细在羽弦的击球性能和耐打性的平衡点上扮演着很重要的角色。一般而言，较细的羽弦（直径0.70mm以下）有较佳的手感和击球性能；较粗的羽弦（直径0.70mm以上）的耐打性较好，使用时间较长。
3.3选拍线磅数-按专业度
运动讲究专业，羽毛球拍的磅数更需要选准，低了出球不准，出球变慢，滞留感强；相反磅数高了，伤手腕，尽管控球变好了，但是明显对发力要求高了，力量不足的球员往往打不出后场球。
3.3.1低磅（20以下）-日常活动
拍线较松，击球时能明显感觉到球在拍面上有滞留过程，而且球的方向控制不好，只要球不是打在拍面的甜点区，那么球的飞行方向就和挥拍方向存在一定角度的偏差，适合日常和朋友打着玩。
3.3.2中低磅（20-23）-业余爱好
业余爱好者通常都是拉中低磅或者中磅，中低磅的拍子打起来感觉弹性很好，控球也可以，拉后场也没什么大问题，但还是有滞留感，这给对于喜欢进攻的人来说就不爽了，进攻就是速度的体现，而击球时的这种滞留感对力量的传递是很有影响的，低磅让进攻的威力减弱。
3.3.3中磅（23-25）-中级
在这个磅数下，无论拍线和拍子本身，都能发挥其特有的性能，比如说拉上68TI，就会感觉明显的高弹性，拉上65TI，就会感觉到击球感较硬。用低磅的拍子打球就像用拍子粘住球甩回去，而到了这个磅数就开始可以感觉到弹回去了。
3.3.4中高磅（25-27）-中高级
用中高磅的拍子打球时能感觉到控球很给力，用多少力就有多少速度，各种小球也是很容易控制，因为这个磅数下仍能保持拍线应有的弹性，所以在借助来球力量和拍子弹性回击球的时候就会觉得很精准，适合中高级运动员使用。
3.3.5 高磅（28以上）-专业级
专业运动员大都拉高磅，目的是为了提高拍面的硬度，从而提高球在拍面反弹时产生类似镜面反射的精度，还有力度的精确控制，高磅使拍线的弹性降低，这样就能保证球员用多少力就有多少效果，尤其是小球的处理方面。
总体来说，业余爱好者在为自己球拍拉线的时候，最好不要超过26磅，能够打28磅或以上的人，大部分都是业余的高手或者说是退役的运动员，这些人都具有强大的手腕爆发力，可以随心所欲控制出球的质量。
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