现在的很多女性不再只局限于孩子和丈夫身边，在照顾家庭的同时还会抓紧自己的事业，那么妈妈们在生产小人儿之后，首要面临的问题就是如何把为宝宝吃出的肉肉减回去，早日恢复到产前的窈窕身材，在少女战士的世界里继续驰骋。
生产后的妈妈身体都比较的虚弱，一定不可过于劳累要多休息，在身体条件允许的情况下，适当动一动，好处多又多，妈妈们在月子期间就可以做一些温和的运动，既有利于尽快恢复体力，也可以帮助妈妈产后早日恢复理想的身形。
峰燕加厚瑜伽球
采用环保PVC材质，健康环保无异味，优质亲肤可回收，精致磨砂表面，色彩缤纷亮泽，加倍防滑使运动更安全。
在月子里如何运动瘦身呢？
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腹式呼吸运动以及胸部运动
妈妈们在床上平躺嘴巴紧闭深呼吸，感觉腹部凸起后在缓缓吐气放松腹部，重复5-10次可以收缩腹肌，但是剖宫产的妈妈要等伤口不疼之后再开始练习哦。
剖腹产疤痕贴
针对剖腹产伤口设计，采用医用无纺布材质，轻薄透气有利于保护伤口，避免与衣物摩擦导致的疼痛，更好地修复伤口。
将双手向上直举，双臂向左右伸展后平放于身体两侧，接着双臂上举如此重复，帮助乳房恢复弹性，预防松弛下垂。
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腿部运动和臀部运动
保持自然呼吸平躺，双手平放身体两侧，将右腿抬高与身体呈垂直状态，脚尖伸直，膝盖不要弯曲，将右腿慢慢放下，重复5-10次换腿，促进子宫及腹肌的收缩并使腿部恢复姣好的曲线。
保持自然的呼吸平躺，双手平放身体两侧，将左腿弯曲，大腿靠近腹部，然后伸直左腿放下，重复5-10次换边做，促进臀部和大腿肌肉收缩。
孕妇运动长裤
选用优质弹力面料，柔软舒适有弹力，自然垂顺，抗皱休闲又舒适，孕妈在运动时也不会有紧绷感哦。
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阴道收缩运动和膝胸卧式运动
双手平放在身体两侧平躺，双膝弯曲尽量使小腿与地面垂直，两脚打开与肩同宽，利用肩部和足部的力量将臀部抬高呈一斜角，讲两膝并拢夹紧数到三后，再将腿打开臀部放下，重复5-10次。促进阴道肌肉收缩，预防子宫，膀胱及阴道的下垂。
孕妇专业瑜伽垫
采用环保材质，无毒无味健康又安全，锁石纹路结合仿赛车纹路，有效防滑，能保障孕妈的安全，还有助于维持平衡呦。
身体取跪伏姿势，头侧向一边，双臂屈起贴于胸部两侧的床面，双膝分开与肩同宽，胸部和肩部尽量接近床面，保持此姿势2-5分钟，帮助子宫恢复正常的位置。
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举脚腹肌运动
平躺双手平放身体两侧，双腿抬高，膝盖呈直角弯曲，保持10秒再放下，帮助训练腹肌。
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