当下办公室里电脑是必不可少的办公软件，文员、会计、电脑操作员以及编辑、作家等案头工作者工作都离不开电脑。而长时间坐在电脑前工作，也就成了上班时最为常见的一种工作状态。不得不说因为工作的原因，很多人的腰部都会出现劳损的现象。
不管是坐在电脑前办公还是与他人交谈，甚至是宅家享受无惧无惧的周末时，都离不开“坐”这个动作。可想而知，这个坐姿是有多重要。因为只要你的坐姿不正确就会影响你的腰背的正常曲线，所以说：“站要有站相，坐要有坐相”，才不会影响你的身心发展。
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调整并记忆正确的坐姿，更强支撑力，保持脊椎自然线条。将其置于正确位置，使身体更具活力。骨盆立起，骨盆倾斜面约14度角，使腰部自然立起。坐下后坐姿自然前倾，支撑生活不易稳定的盆骨，维持自然优美的姿势。腰部支撑系统，一个中心，六个区块支撑。
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前端M型曲线，贴合双腿。不易压迫，双腿处于自然放松状态。前薄后厚，符合人体工学坐姿，久坐大腿不易酸麻。坐垫受力面积加大，放松臀部，呵护尾椎健康。
不知不觉中，我们似乎“坐着”度过了大半的人生。每天坐着上班、坐着学习、坐着吃饭、坐着看电视。久坐对于生活在现代中的我们而言，也似乎已经习以为常。很多人知道，久坐会损害腰椎颈椎。却鲜少有人明白，长时间的静坐还会危及我们的生命。
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虽然忙碌的工作让你感到疲惫，恨不得回到家就葛优躺。但有的人则会选择运动来释放着一天的疲惫，挑选一台适合自己和爱人或是家人的健康运动器材，出一身汗后你会觉得更舒服。
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当下不少女性喜欢瑜伽，除了参加瑜伽班之余，其实宅家也能自己适当的放松。可以从手机、电视上跟着节奏同步运动，不仅骨骼、腰背得到放松，疲惫感也会瞬间消失。
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