都说“久坐伤腰”！约有8成的人因坐姿不当而腰椎疼痛，腰部处于悬空无支撑的状态，而椎间盘的受力不断增大，原有的腰椎弧度被改变，加速椎间盘褪变。除了保持挺拔坐姿，坚持运动之外，在生活中还有哪些护腰小妙招？
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运动时使用健身护腰
不少白领平时缺乏锻炼，偶尔健身又急于求成，运动受伤少不了。现在流行的深蹲、卧推和附身划船都很容易对腰椎带来冲击与伤害。运动护腰被认为是最重要的健身装备，不仅能对腰部形成必要的保护，而且有助加强腰腹部核心肌肉力量。
奥索 护腰
这款奥索的运动护腰是双层重叠设计，相比普通护腰带可带来两倍的加压效果，稳定腰部肌肉力量，使运动更加轻松有力。搭配防滑脱设计，提升稳定性，保护腰部不扭伤或酸疼，避免外力冲击。同时，它还配有冷热凝胶垫，佩戴时透气而舒适。
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用坐垫保持良好坐姿
久坐是给腰部施加压力的最重要原因。每天坐班8小时，要保持挺拔坐姿也的确不容易，腰部酸胀难耐，整个人就“瘫”了，身体不知不觉地往前倾，甚至翘起了二郎腿。在办公椅上放一块靠垫是个好办法，有助支撑腰部，保持腰椎正常的生理曲线。
MTG 护腰坐垫
这款MTG Style矫正坐垫模拟人体曲线而设计，以按摩师的手形为灵感设计外形，舒适地支撑腰部，有助防止骨盆左右前后倾斜，同时使脊椎呈现自然的S形。坐上后明显感觉体态变得优雅自信，而长时间保持良好坐姿也不觉得疲劳了。
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按摩保暖腰部
夏天长时间坐在冷气房里，腰部容易受凉，而冷气进入腰部后，各种关节炎也找上门了！久坐也容易引起腰部肌肉、筋膜、韧带疲劳过度，就会形成腰肌劳损。尤其是本身就有腰椎病的白领们，不妨买个暖腰按摩仪，在办公室里也可以用。
GESS按摩器
这款腰部按摩枕头模拟人手按摩状态，内含8颗可恒温发热的按摩球，按揉触感平滑，有助促进血液循环，从而舒缓紧张的肌肉，对腰部酸痛有很明显的效果。可以设定30秒正反转交替揉捏。按摩15分钟后会自动断电，避免因长时间按摩造成的肌肉疲劳等问题。
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睡觉时用腰垫支撑
如果床垫太软的话，睡觉时腰部支撑不足，平躺时腰椎的生理曲度前凸减小。如果已有腰部酸痛或腰椎间盘突出的状况，睡觉时可以在腰部垫一块乳胶枕头，对腰部形成一定支撑并自然舒适地弯曲，也可以防止夜里翻身时扭曲关节的疼痛。
王样 保健枕头
这款乳胶枕根据人体工学设计，触感饱满，有助舒缓脊椎压力和劳损。枕芯含有源自日本的0.5mm微珠与聚酯纤维丝，透气性好且不易凹陷，能随着人体睡姿流动而贴合脊椎，支撑与回弹都比普通枕头出色。
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